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하는 그 순간에는 너무 힘들고 빨리 집 가고 싶은데 보통 저는 운동을 하고 나면 근육통이든 근육통이 아닌 체력적으로든 힘든게...건강한돼지할거라면 굳이 커브스 말고 동네 공원 걷기나 몇바퀴 하겠죠 ㅠㅠ 커브스 해보신분들 계실까요? 효과는...

중! 커브스를 간단하게 소개하자면 30초 기구에서 근력운동하고 30초 보드에서 유산소운동을 하고 이걸 계속 반복하는 운동이야...더 오래해ㅋㅋㅋㅋ 아 그리고 우리 지점은 오전에 한 번 오후에 한번 월~금 총 10번 갈 수 있음 근데 안가지^^..... 운동...

필수가 되고 있다. 내 몸에서 줄어드는 근육량은 스스로의 노력이외에 누구도 보충해 줄 수 없는 것이므로 한국의 모든 여성들이 자신의 몸을 위해 하루 30분을 과감히 투자하길 바래본다 [출처] [커브스]30분 순환 운동의 효과 |작성자 사랑해요 내일신문

30분밖에 운동 안하는거라.. 반신반의 해서요 살 빠질가요?? 뭐든 하긴 해야 하는데... ㅠ.ㅠ.

5월부터 한달 해보려고 하는데 식이랑 같이 해도 효과 그닥일까?ㅜ

커브스를 다니며 엄청 건강해지셨더라구요. 지난번 한국 갔을때 엄마 따라 한달간 다녀봤어요. 겨우 30분으로 무슨 운동이 될까...되더라구요. 여기 저기 인터넷 뒤져보니 30분으로 90분의 운동효과를 볼수 있다고 합니다. 다행히 저희집 가까이에 커브스...

커브스 30분 순환운동 해보려는데요.정말 30분만으로 다여트운동이 되고 근력운동량이 충분한지 의문이 생겨서요..아시는분들 답변좀 부탁드릴께요..

것에 더 끌려 시작하게 되었답니다 커브스 30분 순환운동을 시작하신 후 달라지신 점은? 운동을 시작하기 전에는 아침 눈을 드고...훨씬 가볍고 힘들지가 않았답니다 솔직히 30분가지고 무슨 효과가 있을가 하는 생각이 많이 들어 별다른 기대도갖지...

왕복 횟수를 평소보다 늘린다던지, 유산소 운동을 강화하는 등 운동효과를 최대화 할 수 있도록 하는 것이 좋다. 커브스, 이래서...아는 이들인가 싶을 정도로 친밀해 보인다. 커브스에서 오랜 기간 꾸준히 운동하는 회원들이 많은 이유는 뭘까? 이에 대해...