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식이 요인 식이 요인도 설사의 원인 중 하나입니다. 너무 많은 과일이나 채소를 섭취하거나, 과도한 커피나 알코올, 기름진 음식 등을 먹으면 설사를 유발할 수 있습니다. 이러한 식이 요인은 대장 운동을 촉진시키기 때문입니다. 또한, 식이 섬유가 부족...

모닝 커피는 과도한 각성 작용 및 두통과 속 쓰림을 일으킬 수 있다. 아침 식사 30분 후에 후식으로 마시면 좋다. ◆ 고구마...위벽을 자극하고 위산 분비를 촉진시키기 때문에 공복에 먹으면 속이 쓰릴 수 있다. 또한 당뇨병 환자들은 공복에 삶은 고구마...

음식을 먹으면 소화가 잘 되고 양양분을 충분히 흡수를 하지만 체온을 낮추는 음식을 먹으면 영양분이 필요로 하지 않아서 소화 불량이 되어 설사를 하는 경우도 있다. 체온이 높을 때는 체온을 낮추는 음식을 먹어야 소화도 잘 되고 영양분도 충분히 흡수...

공복에 먹으면 안 되는 음식을 알고 피하는 것입니다. 오늘은 여러분의 건강을 위한 5가지 금지 음식과 건강한 아침 식사 메뉴를 소개합니다. 1. 위를 자극하는 산성 과일 귤, 오렌지, 자몽과 같은 산도가 높은 과일은 공복에 섭취하면 위산 분비를 촉진...