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식이 요인 식이 요인도 설사의 원인 중 하나입니다. 너무 많은 과일이나 채소를 섭취하거나, 과도한 커피나 알코올, 기름진 음식 등을 먹으면 설사를 유발할 수 있습니다. 이러한 식이 요인은 대장 운동을 촉진시키기 때문입니다. 또한, 식이 섬유가 부족...

모닝 커피는 과도한 각성 작용 및 두통과 속 쓰림을 일으킬 수 있다. 아침 식사 30분 후에 후식으로 마시면 좋다. ◆ 고구마...위벽을 자극하고 위산 분비를 촉진시키기 때문에 공복에 먹으면 속이 쓰릴 수 있다. 또한 당뇨병 환자들은 공복에 삶은 고구마...

음식을 먹으면 소화가 잘 되고 양양분을 충분히 흡수를 하지만 체온을 낮추는 음식을 먹으면 영양분이 필요로 하지 않아서 소화 불량이 되어 설사를 하는 경우도 있다. 체온이 높을 때는 체온을 낮추는 음식을 먹어야 소화도 잘 되고 영양분도 충분히 흡수...

공복에 먹으면 안 되는 음식을 알고 피하는 것입니다. 오늘은 여러분의 건강을 위한 5가지 금지 음식과 건강한 아침 식사 메뉴를 소개합니다. 1. 위를 자극하는 산성 과일 귤, 오렌지, 자몽과 같은 산도가 높은 과일은 공복에 섭취하면 위산 분비를 촉진...

음식만 먹으면 '변 신호'가 오는 경우가 있다. 음식 성분이 소화를 촉진시키거나 장을 직접 자극하기 때문이다. 대표적인 것이 커피, 맥주, 푸룬이다. 이들 음식이 배변을 촉진하는 이유를 알아본다. ◇커피, 클로로겐산이 소화 촉진 커피에 함유된...

같이 먹으면 안 되는 거일까요? 커피에는 카페인이라는 성분이 들어있죠. 이 카페인은 우리 몸에 다음과 같은 영향을 미칩니다. 위산 분비 촉진: 위산 분비가 증가하면 영양소 흡수를 방해할 수 있습니다. 특히 철분은 위산과 결합하여 흡수되지 않고 배출...

구토, 설사 등을 유발할 수 있으니 주의하는 것이 좋다. 02. 술 운동에 술이 좋지 않다는 것은 모두가 알고 있는 사실이다. 운동 전 술과 담배는 절대 삼가는 것이 좋다.몸속으로 알코올이 들어오면 이를 분해하기 위해 수분을 가져다 쓰기 때문에 탈수를...

강아지가 먹으면 안되는 것 ◑ 1. 파, 양파, 마늘, 고추 : ​ 독성이 있어서 먹이게 되면 적혈구를 파괴하게 됩니다. 혈액속에있는...빈혈이나 혈뇨를 일으킬수 있구요. 중독이 심해지면, 구토,설사,황달증상이 점점 심해지면서 심지어 사망할수도 있습니다...

조금씩 먹으면 좋다. 요거트 = 유당불내증으로 인한 설사가 아니라면 요거트가 증상 완화에 도움이 될 수 있다. 우유, 버터, 아이스크림, 치즈와 같이 지방과 당 함량이 높은 유제품을 설사 증상을 악화시킬 수 있지만 요거트에는 장내 건강한 박테리아를...