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커피 마시면 생기는 속쓰림, 이뇨작용 커피효능과 부작용 2024.08.25해당카페글 미리보기
있는 경우 속쓰림이 더 심해질 수 있습니다. 이뇨 작용: 카페인은 이뇨 작용을 촉진하여 잦은 화장실 방문을 유발할 수 있습니다...불안감이나 떨림을 유발할 수 있습니다. 칼슘 흡수 방해: 커피는 칼슘 흡수를 방해하여 골다공증 위험을 높일 수 있다는...
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[커피비평가협회 회장 박영순 박사의 글] "커피와 건강에 관한 오해와 진실" 2023.05.17해당카페글 미리보기
증 가를 방지하는데 어느 정도 도움이 될 수 있다. 하지만 커피에 들어있는 카페인이 체중을 지속적으로 감소한다는 확실한 근거...카페인이 소장에서의 칼슘 흡수를 방해하고, 신장의 이뇨 작용을 촉진해 소변으로 칼슘을 배출하는 것을 돕는 역할을 한다...
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커피, 언제 마셔야 좋을까? 조심해야 할 시간대 2022.12.29해당카페글 미리보기
중년 이후 커피 > 칼슘 배출로 골다공증에 영향 커피는 소변을 볼 때 칼슘 배출을 늘려 골다공증을 악화시킬 수 있다. 커피는 이뇨 작용을 촉진해 소변을 자주 볼 수 있다. 화장실을 못 가는 중요한 일을 앞둔 사람은 커피를 자제하는 게 좋다. 특히 커피...
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잘 산 인생. 공복 음식 2024.10.14해당카페글 미리보기
있으며, 칼슘과 마그네슘, 망간, 인, 아연, 철까지 6가지 미네랄도 풍부하게 들어있어서, 아침에 감자를 식사대용으로 섭취하면 하루에 필요한 영양소를 골고루 섭취할 수 있게 됩니다. 감자가 쌀밥을 대체할 수 있는 이유는 정제식품인 백미보다 훨씬 몸...
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일교차 큰 가을 환절기 건강관리 Tip! 2024.10.18해당카페글 미리보기
들어간 커피나 음료수 등은 이뇨작용을 일으켜 체내 수분을 뺏어가기 때문에, 생수를 마시는 것이 좋습니다. 가을 햇볕 쬐면서 세로토닌 분비 활성화하기 가을로 접어들면서 낮의 길이가 짧아지기 때문에 해가 일찍 지고 금방 어두워집니다. 춥다고 집 안...