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골다공증 검사! 2024.05.29해당카페글 미리보기
ㆍ ㆍ 문화센타 친구가 골다공증 증세가 있어서 주기적으로 병원에서 주사를 맞는다고 하기에 오전 수업 끝나고 점심식사 하고서 커피 마시면서 수다학에 한참 이야기 도중에 ~~ 그 친구 따라서 병원에 갔다가 저도 처음 골밀도 검사를 하게 되었네요...
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골다공증 검사 수치 골다공증에 좋은 음식 vs 나쁜 음식 2024.07.18해당카페글 미리보기
풍부한 음식 가공식품 햄, 소시지, 베이컨 등의 가공육 튀김, 패스트푸드 카페인이 풍부한 음식 커피 콜라 에너지 음료 알코올 골다공증 예방 및 골다공증 예방 및 에는 다음과 같은 방법이 있습니다. 건강한 식단 규칙적인 운동 충분한 햇빛 노출 금연...
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침묵의 질환 골다공증 예방하려면… ‘이것’ 필수! 2024.06.25해당카페글 미리보기
섭취하며 균형있는 식사를 해야 한다. 비타민D, 칼슘은 골다공증 예방 및 치료에 필수적인 영양소이다. 비타민D는 1일 800IU...싱겁게 먹고(소금 하루 5g 이하) 탄산음료 및 커피의 섭취를 줄여야 한다. 하루 3컵(1컵 240ml 기준) 이상의 커피 섭취...
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골다공증 2024.06.24해당카페글 미리보기
한다. 칼슘이 많이 든 우유, 치즈, 요거트 등 유제품과 비타민 D가 풍부한 연어, 버섯 등이 좋다. 당연히 커피와 술은 줄이는 게 좋다. 골다공증은 증상이 없다. 골절이 발생하고 나서야 알게 되는 질환이다. 이런 특징 때문에 조기에 발견하고 정기적으로...
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커피와 건강 2024.08.09해당카페글 미리보기
살이 넘는 아낙 두 사람 가운데 한 사람이 골다공증에 걸릴 수 있지만 젖암은 드물다. 젖암을 막는다며 커피를 마셔야 할까, 커피를 멀리하여 골다공증이나 불임을 막아야 할까? 바보가 아닌 이상 답은 하나다. 커피를 마시면 속이 쓰린 것을 누구나...