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하루 커피 ‘이만큼’ 마시면 빨리 늙는다?…노화 유발 음식 6 커피·매운 음식 등 늙게 만드는 음식 먹는 음식은 허리둘레부터 기분까지 모든 것에 영향을 미친다. 노화도 예외는 아니다. [사진=게티이미지뱅크] 먹는 음식은 허리둘레부터 기분까지 모든...

커피는 근력 강화에 도움이 될 수 있으며, 심혈관 질환 예방을 도모할 수도 있다. 하지만 하루 3잔 이상의 커피는 노화를 가속시킬 수 있다. 커피에 든 카페인이 문제다. 최근 연구에서는 카페인 100㎎이 2.4년의 가속 노화와 관련이 있다는 점이 밝혀지기...

커피= 하루에 6잔 이상의 커피를 마시는 커피 마시는 사람들은 커피를 덜 마시는 사람들에 비해 뇌의 부피가 작고 치매 진단을...카페인 100mg(커피 한 잔에 해당)이 2.4년의 가속 노화와 관련이 있다는 것을 발견했다. 그렇다고 아침에 마시는 커피...

될 수 있습니다. 심혈관 건강: 커피는 심장병과 2형 당뇨병 위험을 낮추는 효과가 있습니다. 항산화 효과: 커피에 함유된 항산화 물질은 노화를 방지하고 질병 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 간 건강: 커피는 간 기능을 개선하고 간 질환 위험을 낮추는...

체중 감량: 신진대사를 촉진하고 지방 연소를 돕는 효과 피부 건강: 항산화 작용으로 피부 노화를 방지하고 탄력을 증가시킴 커피, 어떻게 마셔야 할까요? 커피의 효능을 최대한 누리기 위해서는 올바른 섭취 방법이 중요합니다. 하루 2~3잔: 일반적으로...

그 결과 커피가 인지기능 저하를 막아주는 효능으로 뇌를 젊게 유지하는데 도움이 된다는 것이 밝혀졌다. 그 이유는 커피의 카페인 성분이 노화로 인해 인지 기능이 감소하는 것을 막아 준다고 했다 특히 여성보다 남성에서 그 효과가 더 확실하게...

버섯 커피, 강황 커피… ‘특수 커피’는 과연 건강에 좋을까? 입력2023.09.27. 오후 6:32 버섯 커피, 강황 커피 등의 특수 커피는 항산화 효능이 뛰어나고 노화 방지 효과가 있다. [사진=클립아트코리아] 커피도 더 건강하게 진화하는 중이다. 최근 이름...

차 커피의 쌉쌀한 맛과 활력이 그리울 때, 카페인 걱정 없이 건강하게 즐길 수 있는 다양한 차들이 있습니다. 잠들기 전에도 부담 없이 마실 수 있고, 각자의 건강 상태와 취향에 맞춰 선택할 수 있다는 장점이 있죠. 어떤 차가 있는지 함께 알아볼까요? 1...

생활습관을 알아두자. ◇수분 부족 체내에 물이 부족하면 혈액 속 나트륨, 노폐물 등의 농도가 짙어져 노화 과정이 가속화된다. 목이 마를 때 커피나 음료를 마시기보다 물을 마시는 습관을 들이는 게 좋다. 세계보건기구(WHO)는 하루 1.5~2L의 수분을...