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< 늙지 않는 뇌 > 비결 9가지 2024.06.02해당카페글 미리보기
아니면 커피나 차에 함유된 산화방지제 때문인지는 명확하지 않다. 5. 잠을 자라 잠을 자고 꿈을 꾸는 동안 어떤 기억들은 걸러져 버려지고, 어떤 기억은 정리되어 저장된다. 최근의 한 연구에서 잠을 자지 않으면 시냅스에 단백질이 쌓여 새로운 것을...
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커피 건강하게 마시는 법 2024.04.05해당카페글 미리보기
예방, 뇌 기능 강화 등의 효과가 있지만 불면증 등의 부정적인 면도 있다. 카페인 하루 권장 섭취량은 400mg 정도. 인스턴트 커피 1잔에는 60~108mg 정도 카페인이 들어있다. 아메리카노 1잔은 91~196mg의 카페인이 들어있다. 하루에 3잔 이상 마시지 않는...
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커피의 거짓말: 커피에 관해 잘 알려지지 않은 14가지 사실 2024.02.24해당카페글 미리보기
정신 기능을 생성합니다. 7) 측정 결과, 1잔의 커피를 마신 후 더 이상 카페인을 섭취하지 않았음에도 불구하고 1잔의 커피가...이 기간 동안 감소 추세를 보입니다. 8) 커피(카페인)를 섭취하면 뇌의 변연계 부분이 과도하게 활성화되고 정신의 고등...
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설탕을 너무 많이 먹고 있다는 8가지 증거 2024.01.10해당카페글 미리보기
마시는 커피, 음료수까지 우리는 다양한 형태로 설탕을 섭취하고 있다. 하지만 일상 속 무분별한 당 섭취는 건강에 다양한 문제를 야기한다. 설탕을 섭취하면 우리 몸에서는? Harvard Health Publishing에 따르면 설탕은 효소에 의해 포도당, 갈락토스...
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커피에 소금을 타서 드시면 이것이 보약 2023.11.28해당카페글 미리보기
성분도인지 기능이 떨어지는 것을 막아 준다. 모든 것이 커피의 카페인 성분 때문이라고 하는데 카페인은 뇌의 각 부분이 더 효율적으로 작동하도록 도파민 노르에피네프린 이런 신경 전달 물질의 분비를 촉진시켜 주기 때문이라고 한다. 그러나 카페인은...