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커피중독 식후커피를 피해야 하는 경우 2024.08.24해당카페글 미리보기
있습니다. 칼슘 흡수 방해: 커피는 칼슘 흡수를 저해하여 골다공증의 위험을 높일 수 있습니다. 소화 불량: 커피는 위산 분비를 촉진하여 속쓰림, 소화불량 등을 유발할 수 있습니다. 특히 공복에 마시는 커피는 위 점막을 자극하여 위염, 위궤양 등의...
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삶의 잔잔한 행복 - 소화불량을 해결하는 차(茶) 2024.04.13해당카페글 미리보기
정말 사실이다. 특정 음식들은 소화불량의 고통 가능성을 증가시킨다. 이런 음식들은 고지방 또는 소화가 잘 안 되는 음식들의...먹는 식습관, 식사 사이에 먹는 간식, 채소 과다 섭취, 커피, 껌 등 이와 같은 이유로 발생하기도 한다. 또 다른 가능성들은...
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단순 소화불량? 담낭에 ‘돌’ 생긴 걸 수도… ‘이 증상’ 있으면 담석증 의심 2024.05.05해당카페글 미리보기
재흡수를 방해하므로 자제하도록 한다. 한편 만성 탈수증이 소화불량의 원인일 수도 있다. 만성 탈수증은 체내 수분이 1~2% 정도...물 권장 섭취량인 1.5~2L보다 물을 적게 마시고, 커피나 차 등 카페인이 함유된 음료를 자주 마시는 습관 등이 주된 원인...
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소화불량 개선하는 방법 2024.04.21해당카페글 미리보기
풍부하게 함유되어 있는 음식, 지방이 많이 들어있는 음식(고기포함, 튀김류), 아이스크림, 요구르트, 탄산음료, 커피 등이 있다. ♦️소화불량에 도움이 되는 생활습관 1. 자극적인 음식, 탄산음료, 유제품, 카페인이 많이 들어있는 음식을 피하는 것이 좋다...
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간헐적단식커피 방탄커피 효능 효과 건강하게 즐기는 법 2024.08.24해당카페글 미리보기
오일 만드는 방법: 커피를 추출한 후 버터와 MCT 오일을 넣고 블렌더로 잘 섞어줍니다. 간헐적 단식과 방탄 커피, 주의해야 할...수 있으므로 주의해야 합니다. 소화불량: 버터와 MCT 오일 섭취량이 많으면 소화불량이 발생할 수 있습니다. 개인차: 모든...
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원두커피효능 커피를 건강하게 마시는 꿀팁 2024.08.24해당카페글 미리보기
적절한 양 섭취: 하루 3~4잔 정도의 커피 섭취는 건강에 큰 문제가 되지 않습니다. 하지만 과도한 섭취는 불면증, 불안, 소화불량 등을 유발할 수 있으므로 주의해야 합니다. 설탕과 크림은 줄이세요: 커피에 설탕과 크림을 과하게 첨가하면 칼로리 섭취가...
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커피와 의외로 궁합이 2024.08.24해당카페글 미리보기
쓰림이나 소화 불량의 원인이 될 수 있기 때문입니다. 2. 유제품과 커피를 함께 섭취하는 것도 주의해야 합니다. 복부 팽만감이나 설사 등의 증상이 악화될 수 있기 때문입니다. 3. 매운 음식과 커피를 함께 먹는 것도 주의해야 합니다. 속쓰림, 소화 불량...
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커피와 함께 섭취하지 말아야 할 음식 6가지 2024.07.19해당카페글 미리보기
풍부한 단백질)을 피하는 것이 좋습니다. 1. 감귤류 과일 감귤류 과일을 먹으면서 커피를 마시면 커피가 자연적으로 산성이기 때문에 소화 불량이 발생할 수 있습니다. 커피의 pH 수준은 0-14의 척도에서 평균 4.85에서 5.13 사이이며 숫자가 낮을수록...
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공복 커피 vs 식후 커피 2024.06.17해당카페글 미리보기
커피를 마시는 것의 부작용에는 무엇이 있을까요? 첫 번째, 소화 문제가 올 수 있어요. 공복 상태에서 커피를 마시면 위산의 분비가 증가하여 소화 불량이나 위장 불쾌감을 유발하기도 해요. 특히 이미 위장 질환을 가진 사람들은 더욱 조심해야 해요! 두...
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디카페인 커피, 어떻게 만들기에…일부 제품 유해성 논란 2024.05.13해당카페글 미리보기
출처: https://naver.me/5oXlLuGf 디카페인 커피, 어떻게 만들기에…일부 제품 유해성 논란 커피를 많이 마시면 심박수 증가, 불안, 소화불량, 불면증 같은 부작용을 겪을 수 있다. 카페인 때문이다. 미국 식품의약국(FDA)에 따르면, 일반적으로 하루에...