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높이는 음식 이뇨 작용을 높이는 음식은 다음과 같습니다. 카페인이 풍부한 음료: 커피, 차, 콜라 등 카페인이 풍부한 음료는 이뇨 작용을 촉진합니다. 하지만 과다 섭취는 불안, 불면증 등의 을 일으킬 수 있으니 주의해야 합니다. en.wikipedia.org coffee

“커피가 몸속 물 1.5배 끌고 나온다” 사실일까? 오상훈 기자 “커피가 몸속 물 1.5배 끌고 나온다” 사실일까? 커피는 이뇨작용을 일으키는 것으로 알려져 있다. 마신 양보다 더 많은 수분을 배출시키기 때문에 과도한 섭취는 탈수를 초래한다는 말도...

수유부, 심혈관 질환 환자 등은 카페인 섭취에 더욱 주의해야 합니다. 커피를 건강하게 즐기는 방법 물과 함께 마시기: 커피는 이뇨 작용을 하므로 충분한 물을 함께 마셔 탈수를 예방해야 합니다. 우유나 두유 첨가: 우유나 두유를 첨가하면 카페인의...

반드시 노릇노릇 볶은 커피가 아닐 수 도 있다는 사실을 알고 먹어야 합니다. - 커피를 끊었을때 개인적으로 느낀점 1) 커피의 이뇨작용 없으므로 낮과 밤의 소변 횟수가 줄고 야간뇨도 줄어듬 2) 소변볼 때 거품이 줄어든다. 3) 불면증이 조금 개선된다...