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카페인 과다 섭취 부작용 중독 증상 정리 2025.03.21해당카페글 미리보기
카페인 과다 섭취 부작용과 중독 증상 정리 카페인은 현대인의 일상에서 쉽게 접할 수 있는 성분입니다. 커피, 차, 에너지 드링크 등 다양한 음료와 식품에 함유되어 있어 피로 해소와 집중력 향상을 위해 섭취하는 경우가 많습니다. 하지만 과도한 카페인...
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커피중독공화국 2024.12.01해당카페글 미리보기
카페인중독으로 인한 금단증상을 최소화하기 위해 카페인 섭취량을 서서히 줄여나가는 방안이 거론된다. 아직 정확히 알려지지 않았고 여전히 연구 중인 과제로 섭취를 중단했을 경우 약간의 금단증상 두통, 심장 떨림, 구역질, 짜증, 불안, 신경과민...
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똑똑한 커피 섭취 2025.02.06해당카페글 미리보기
커피전문점 작은 크기 아메리카노 약 2잔 반 임산부는 300mg 이하, 청소년ㆍ어린이 체중 1kg당 2.5mg 이하 권장 [ 커피 중독 증상] 1. 종종 안절부절 못한다. 2. 신경질적이거나 예민해진다. 3. 불면, 얼굴홍조가 나타난다. 4. 잦은 소변과 소변량이 많다...
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1편. 커피에서 차로 취향을 넓혀보고 싶은 사람을 위한 길라잡이 글 2025.03.13해당카페글 미리보기
높다는 사실과 함께 말입니다.) 그렇다 보니 커피를 즐기는 분이 많아지고 커피에 대한 취향이 다양화 되는 경향과 함께 커피 중독 증상 혹은 부작용에서 벗어나고자 하는 분도 종종 계신 듯 합니다. 커피 말고 다른 즐길거리를 생각하시는 분이나 취향의...
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커피만 마시면 불면증? 커피 똑똑하게 마시고 단월드 발끝치기로 숙면취하세요! 2025.02.05해당카페글 미리보기
한다고 하는데요. 성인 기준 카페인 1일 최대 섭취량이 400mg라고 합니다. 제 친구는 자기가 커피 중독이라며 커피를 안 마시면 일을 못한다고...ㅎㅎ 커피 중독 증상 알아볼게요 - 종종 안절부절 못한다. - 신경질적이거나 예민해진다. - 불면, 얼굴 홍조...
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철분 결핍 예방을 위한 식단과 보충제 추천 2024.12.19
저해) - 탄닌이 많은 음식: 차, 커피는 철분 흡수를 방해하므로 식사 후 1시간 후에 마시는 것이 좋습니다. - 칼슘이 풍부한...제형(액상 철분제)으로 변경하세요. 철분 섭취의 주의사항 - 과다 섭취 시 구토, 설사, 철 중독 등이 발생할 수 있으니 권장량...