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근육 수축을 도와 운동 능력을 향상시킬 수 있습니다. 블랙 커피의 다양한 효능을 한눈에 보여주는 그래프 블랙 커피의 부작용 불면증: 카페인은 잠을 깨우는 효과가 있어 늦은 시간에 블랙 커피를 마시면 불면증을 유발할 수 있습니다. 불안감 증가: 과도...

카페인이 함유된 음료를 과다하게 마시면 심장의 박동이 빨라지거나 불규칙해지는 부정맥이 생길 수 있다. 커피는 첨가물이 들어...들어있기 때문에 섭취량을 조절해야 한다. 커피는 불면증뿐만 아니라 위식도 역류, 치아 변색의 원인도 된다. 위산이...

하루에 먹어야 하는 카페인 권장량은 400mg라고 합니다. 대략 커피 2잔에 들어있는 양인데요 체내에 카페인을 분해하는 시간이...신경 예민 등 다양한 질환이 생길 수 있다고 합니다. ​ 불면증을 예방하기 위해서는 오후 4시 이후에는 가급적으로 커피 섭취...

해소하는 데 도움을 줘요. 우리가 마시는 커피 한잔에는 약40∼108mg의 카페인이 들어있는데 보통 하루 5-6잔 정도의 커피는...경우 단시간에 많은 양을마시면 카페니즘(불안, 초조, 불면, 두통, 설사) 의 현상이 나타날 수 있어요. 일반적으로 사람에...