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커피가 건강(健康)에 미치는 긍정적(肯定的) / 부정적(否定的) 영향(影響) 2024.11.21해당카페글 미리보기
그래서 이제까지는 커피는 혈압을 올라가게한다는 생각이 상식처럼 돼왔죠. 일본 호이 의과대학 연구진(와카바야시 카오스 등)은 약 4천명의 중년남성들을 대상으로 커피를 마시는 습관과 혈압과의 관계를 조사했습니다. 그 결과 커피를 즐겨 마시는 사람...
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한국인 혈압 조절에 가장 기여하는 식품은 ‘커피’…혈압 올리는 식품은? 2023.08.10해당카페글 미리보기
식품 vs 올리는 식품 우리 국민이 섭취하는 식품 중 혈압을 조절하는 칼륨 섭취에 가장 기여하는 개별 식품은 커피인 것으로 나타났다. 혈압을 올리는 나트륨 함량이 가장 높은 것은 소금이 포함된 조미료류였다. 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에...
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혈압약을 30년 먹었는데~~ 2024.11.14해당카페글 미리보기
보았고 읽어보았건만 정작 부실하다... 중이 제머리 못깎는다고 그랬든가? 그러다 술을 끊고 담배를 끊고 커피를 끊었다,, 그런데 1년지나 혈압을 재어보니 125~128나간다.. 물론 6개월전부터 재어보니 130이상이 안나간다.. 시력을 재어보니 0,7인였는데...
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10월 1일(월) 세계 커피의 날을 아시나요? 2024.10.01해당카페글 미리보기
경우는 60%나 사망률이 낮은 것으로 밝혀졌다. ▶ 혈압강화 효과 커피를 즐겨 마시는 사람은 혈압이 낮은 것으로 밝혀졌다. 그에 따르면 커피를 매일 1잔 마시면 확실히 최대혈압이 0.6mmHg, 최소혈압이 0.4mmHg내려가는 것으로 밝혀졌다. ▶ 계산력향상...
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혈압 조절에 좋은 식습관, 커피는? 2024.03.22해당카페글 미리보기
등 일상의 음식 섭취로 혈압을 조절하는 습관에 대해 알아보자. ◆ 혈압과 커피 섭취의 관계는? 하루 1~2잔의 일상적인 커피 섭취량은 혈압에 별다른 영향을 주지 않는다(질병관리청 자료). 여기서 1잔은 커피 자판기의 종이컵(180ml) 정도의 양에 해당...
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혈압 낮추는 법 알아봅시다 2024.11.21
피해야 할 음식 및 행동 가공식품: 인스턴트 음식, 소시지, 라면 등 나트륨 함량이 높은 음식. 카페인 과다 섭취: 커피나 에너지 음료를 과도하게 마시는 것은 혈압을 올릴 수 있음 과도한 스트레스: 혈압을 일시적으로 급상승시킬 수 있으므로 관리가 필요