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커피 관장 (커피 1잔은 수분 2잔을 배설한다).커피 먹지 말자 2024.11.11해당카페글 미리보기
것이 좋습니다. 하루에 한 잔씩 줄여나가면서 몸이 적응할 시간을 줍니다. 2. **대체 음료 섭취**: 커피 대신 허브차, 녹차, 디카페인 커피 등 카페인이 적거나 없는 음료를 섭취합니다. 이렇게 하면 카페인 섭취를 줄이면서도 음료를 즐길 수 있습니다. 3...
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커피 잘마시면 약 2024.09.14해당카페글 미리보기
카페인의 4분의 3을 커피에서 얻는다. 원두 커피에 가장 많은 카페인(한잔당 1백3~1백12㎎)이 들어 있다. 인스턴트 커피의 카페인 함량은 1잔(1백50㎖)당 60㎎. 차.콜라.코코아.감기약 등에도 카페인이 들어 있다. 삼성서울병원 김광원 교수는 "카페인은...
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카페인 하루권장량 임산부는 어느 정도 섭취해도 될까? 2024.10.24해당카페글 미리보기
다르므로, 한 권장량은 산부인과 전문의와 상담하는 것이 가장 좋습니다. 다음은 카페인 함량이 높은 음식과 음료의 예시입니다. 커피: 1잔 (180ml)당 약 80mg 녹차: 1잔 (240ml)당 약 30mg 콜라: 1캔 (350ml)당 약 35mg 초콜릿: 100g당 약 20mg 에너지...
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커피의 거짓말: 커피에 관해 잘 알려지지 않은 14가지 사실 2024.02.24해당카페글 미리보기
공포 및 편집증을 통제하는 호르몬 시스템이 활성화됩니다. . 커피는 신체가 생성할 수 있는 부정적인 감정 반응이 혼합되어...7) 측정 결과, 1잔의 커피를 마신 후 더 이상 카페인을 섭취하지 않았음에도 불구하고 1잔의 커피가 3주 연속 투쟁과 도피...
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하루 한잔 커피가 건강에 미치는 놀라운 효능 11가지 2024.03.30해당카페글 미리보기
것은 이미 많은 사람들이 경험하고 있다. 하루 1잔 정도 섭취한 카페인은 대뇌피질 전반에 작용, 사고력을 높이고 의식을 맑게...향상시켜 작업 능률을 끌어올려준다. 단, 너무 많은 양의 커피섭취는 위산분비를 촉진 하므로 위가 약한 사람은 주의할 필요...
