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컬리플라워 카레볶음^^ 2024.07.20해당카페글 미리보기
ㅠㅠ 발목도 쑤시고;;;ㅠ 그 맛난 절밥도 먹는둥 마는둥하고 집으로 돌아와 지난번 큰딸이 다요트에 좋다고 시켜준 컬리플라워 냉동다짐 한통 꺼내서 지난번 티비에서 본 기억으로 요리시작~~ 컬리플라워는 몸에 있는 독소도 빼주고 비타민 C ,K,섬유질등...
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컬리플라워 올리브오일 오븐요리 야채구이 콜리플라워무침 2024.11.28해당카페글 미리보기
컬리플라워, 다채로운 요리로 변신! ✨ 1. 컬리플라워 올리브 오일 구이: 고소함의 정석 m.10000recipe.com 컬리플라워 올리브 오일 구이 컬리플라워를 한 입 크기로 자른 후 올리브 오일, 소금, 후추를 버무려 오븐에 넣고 구워주면 고소하고 담백한 맛을...
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컬리플라워 샐러드 2종 브로콜리 2024.07.28해당카페글 미리보기
컬리플라워 오이 당근 새우 당근 컬리플라워 새우는 끓는 물에 데치기 샐러드 1 마늘 1ㅜ 올리브유 4ㅜ 홀그래인머스타드1ㅜ 맛선생한우 조금 식초 0.5ㅜ 꿀 1ㅜ 샐러드 2 마늘1ㅜ 참기름 0.5ㅜ 맛선생 한우 1ㅜ 참깨1ㅜ 브로콜리 당근 소금에 살짝 절여주기
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컬리플라워의 크기^^ 2024.06.13해당카페글 미리보기
포기가 크면 꽃도 크다. 우리가 먹는 것은 꽃망울이다. 수확하지 않고 그냥두면 꽃이 피어서 빽빽하던 것이 퍼진다. 백색 컬리플라워의 경우 수확하여 판매 되는 것이 보통 500 g ~ 1kg 정도 인것 같다. 브로컬리는 200~300g 이다. 계속 둔다고 마냥...
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외국에서 당뇨예방+당뇨환자들에게 권장하는 원 플레이트(One-plates, 한접시) 식사 2023.10.11
안됨. 2. 그릇의 반을 채소로 채움 * 단, 이 때 채소는 탄수화물이 함유되지 않은 채소여야 함. - 아스파라거스 - 브로콜리, 컬리플라워 - 양배추 - 당근 - 샐러리 - 오이 - 가지 - 케일 - 버섯 - 콩 (녹색콩 등)* - 피망 - 샐러드 채소들 - 토마토 * 콩은...