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배추고갱이, 보라색 컬리플라워~ 김 무침! (컬러플한 건강식) 2023.12.14해당카페글 미리보기
쪄서 된장에 무쳐 먹곤 했는데요 오늘은 새롭게 접해 보는 컬리플라워도 함께~ 새로운 시도를 해봤네요 역시나 상상 이상의 맛이었고요 건강식으로~~ 자주 해 먹어야겠어요 다음엔 된장 무침으로 해보려고요~ 다양한 식재료들 덕분에 꿈쩍 않던 제 체중이...
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손 쉬운 브로콜리와 컬리플라워 참깨 무침 2012.08.15해당카페글 미리보기
1. 컬리플라워와 브로콜리를 소금 넣은 끓는물에 살짝 데친다 2. 참깨를 절구에 곱게 갈아준다(절구가 작아 제대로 곱게 못 갈았어요...) 3. 곱게 갈은 참깨에 소스를 넣어 버무린다 4. 브로콜리와 컬리플라워를 참깨소스에 버무린다 간단하게 무침 두...
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2024년 10월 14일 월요일 제공식단 2024.10.14해당카페글 미리보기
▶오전간식 : 쿠키, 차 ▶오후간식 : 빵, 홍시 ▶점심 제공식단 : 잡곡밥, 바지락미역국, 간장불고기, 애호박나물, 궁채장아찌, 김치, 골드키위 ▶저녁 제공식단 : 잡곡밥, 고추장찌개, 동태전, 햄컬리플라워볶음, 취나물무침, 동치미
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먹고 찔러보며 알게 된 혈당의 이것저것 2024.04.10해당카페글 미리보기
필요 컬리플라워볶음밥 : 포만감과 수치 둘 다 잡은 미친넘 고맙습니다 몸이 좋지모대 미음도 죽도 끓인 밥도 그냥 백미밥도 잡곡밥도 다 피하고 싶은 때 갈비탕국물, 북엇국 국물, 미역국 국물에 두부를 네모나게 깍둑 썰어 먹었어 이런 느낌으로 내가 국...
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새콤달콤 초김치;봄동겉절이,청경채무침,영양부추무침,배추속대무침,하루나초무침, 2004.03.12해당카페글 미리보기
5. 접시에 하루나와 방울토마토를 담고 채 썬 대파를 얹어준 다음 양념 드레싱을 끼얹는다. 브로콜리 & 컬리플라워 무침 재료: 브로콜리·컬리플라워 150g, 소금 약간, 소스(올리브유 3큰술, 피시 소스·발사믹식초 2큰술, 레몬즙·다진 양파·설탕 1큰술...
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11월17일 금요일 제천요양원 밥상 2023.11.17해당카페글 미리보기
깻잎나물, 배추김치, 떡갈비구이 (오전간식) 레드키위, 플레인요거트 (점심식단) 잡곡밥, 육개장, 마늘종볶음, 배추김치, 컬리플라워당근무침, 파프리카달걀말이 (오후간식) 고구마케이크🎂, 반시 (저녁식단) 잡곡밥, 아욱된장국, 임연수양념조림, 배추김치...
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4월 7일 제천실버홈&주간보호 바른 식단 2023.04.07해당카페글 미리보기
조식 메뉴 : 조미김 배추김치 오복지 참치두부조림 / 배추된장국> <중식 메뉴 : 배추김치 푸실리샐러드 돈육불고기 컬리플라워야채무침 / 쑥갓어묵탕 > <간식 : 찐계란과 식혜, 망고생과일주스> <석식 메뉴 : 배추김치 감자채볶음 오리주물럭 청경채겉절이...
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5월 15일 급식사진 2023.05.15해당카페글 미리보기
잡곡밥, 콩나물국⑤⑥⑫(염도 0.55%) ,돼지갈비찜⑤⑥⑩, 컬리플라워흑임자소스무침①⑤⑥, 사각어묵야채볶음 ⑤⑥⑬, 피자②⑤⑥⑩⑫⑯, 오렌지,하루견과⑭,무항생제 목장우유② ※ 메뉴명 옆 숫자표기는 알레르기표시입니다. ※ ①난류 ②우유 및 유제품...
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