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여성들 춤춰야”…케겔운동이 저출생 대책이라는 국힘 서울시의원 2024.06.03해당카페글 미리보기
sid=102 “여성들 춤춰야”…케겔운동이 저출생 대책이라는 국힘 서울시의원 저출생 대책으로 괄약근을 조이는 ‘케겔운동법’을 제안한 국민의힘 서울시의원을 두고 논란이 일고 있다. 이 운동법을 서울시가 정책적으로 추진해야 한다는 요구까지 하고...
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요실금 증세, 원인 및 수술 치료 (케겔운동 효과) 2024.06.16해당카페글 미리보기
감소시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 수술 치료: 다른 치료법으로는 효과가 없는 경우 수술이 필요할 수 있습니다. 수술에는...도움이 되는 운동입니다. 요실금 증상을 개선하는 데 효과적일 수 있습니다. 케겔 운동을 하는 방법은 다음과 같습니다...
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철길이의 허리통증 해소법과 비뇨기과 전문의의 남성 케겔운동 2024.06.12해당카페글 미리보기
호흡법 이, 지금 이 비뇨기과 전문의가 말하는 것과 비슷한 방법인 것 같은 데... 유튜브 한번 보고 한말씀 주시면 고맙겠습니다." 철길 회장의 회신; "극히 일부입니다 1.항문조이고 2.허리를 반듯이 펴고 두다리는 딱 버틴 상태에서 3아랫배는 당기고...
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케겔운동 2024.06.04해당카페글 미리보기
괄약근이 강화되고 전립선이 건강해져 음경의 발기력을 높이거나 사정 지연 효과도 있어 만족스러운 성생활을 돕는다. 케겔 운동법은 간단하다. 항문에 빨대를 꽂았다고 상상하고, 빨대를 통해 물을 지긋이 빨아당긴다는 느낌으로 항문을 조이면 된다...
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여성은 물론 남성에게도 좋은 케겔운동 2024.04.03해당카페글 미리보기
치질 등을 예방 및 치료하고 출산이나 호르몬 부족 등으로 약해진 골반 근육을 탄력있게 만들어준다. ○ 남성 케겔운동은? 남성의 케겔운동법도 여성과 같다. 소변을 참을 때를 연상하며 근육을 조였다가 풀기를 반복하면 된다. 남성이 케겔운동을 하면...