카페검색 본문
테이블글 본문
정확도순
-
-
여성의 빈뇨, 야간뇨, 예민한 방광: 원인과 증상 총정리 2025.03.08
제한 - 카페인 제한: 특히 오후 시간대 카페인 섭취 감소 - 규칙적인 배뇨: 정해진 시간에 화장실 가기 2. 운동 요법 - 골반저근 운동: 케겔 운동을 통한 근력 강화 - 요가: 골반 부위 스트레칭과 근력 운동 증상이 지속되거나 심해지는 경우, 반드시...
-
요실금 증상, 어떻게 치료해야 할까요? 2025.01.18
방법 #1. 생활 습관 개선 - 체중 감량 - 카페인과 알코올 섭취 줄이기 - 규칙적인 배뇨 습관 형성 #2. 골반저 근육 운동 (케겔 운동) 골반저 근육을 강화하여 방광 조절 능력을 향상시키는 운동입니다. #3. 약물 치료 항콜린제나 베타-3 작용제 등의 약물...
