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인기를 얻으며 대중음악계에서 입지를 굳혔다. ‘벽오동 심은 뜻은’으로 시작하는 시조를 모태로 한 이 노래는 파격성과 실험성...했고, 한때 ‘항문을 조입시다’라는 노래로 전 국민에게 ‘케겔(Kegel) 운동’을 전파하기도 했던 그는 2019년에 ‘쓸쓸...

멀리하는 케겔운동 연습(練習) 방법(方法)： 1. 항문(肛門)과 음도(陰道)와 요도(尿道) 주위의 근육(筋肉)을 수축(收縮)시켜 준다. 배뇨시(排尿時)， 고의(故意)로 배뇨를 2초 ∼ 3 초(秒)，동안 중단(中斷)시키는 동작을 항문수축동작이라고 칭한다. 목욕...

방법은 남녀노소 누구에게나 권장받는 운동입니다 그만큼 골반저근 괄약근을 강화하는 운동은 이루말할 수 없이 좋다는 뜻인데요 . 케겔운동은 요실금을 느끼는 여성에게도 크게 권장하는 운동요법으로 병원에 의사들도 추천하는 운동중에 하나입니다...

시절... '케겔운동'이라며... 사방에서 마구 지껄여 대던 인간들이 있는 것과 같이... 인간세상에 난무하는 모든 건강에 관련된 건강정보들 또한... 영화나 소설이나 노래들과 같이... 유행가와 같이... 끊임없이 변해가는 것들일 뿐... 일관된 '건상지식...