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놀라운 효능 강력한 항산화 작용: 케일 속 베타카로틴은 활성산소를 제거하여 노화를 방지하고 면역력을 높이는 데 도움을 줍니다. 뼈 건강 증진: 풍부한 칼슘과 비타민 K는 뼈를 튼튼하게 하고 골다공증 예방에 효과적입니다. 혈압 조절: 칼륨이 풍부하여...

사과, 아보카도, 케일로 만드는 건강 가득한 스무디 레시피 & & 총정리! 1. 재료 사과 1개 아보카도 1/2개 케일 2~3장 물 200ml...선택) 꿀 또는 메이플 시럽 1~2 티스푼 2. 만드는 법 사과는 깨끗이 씻어 씨앗을 제거하고 먹기 좋은 크기로 썰어줍니다...

싶다면 꿀이나 시럽을 약간 넣어줍니다. 얼음 넣기: 시원하게 즐기고 싶다면 얼음을 몇 개 넣어줍니다. 케일 사과 주스의 효능 해독 작용: 케일의 풍부한 섬유질이 체내 노폐물 배출을 도와줍니다. 면역력 강화: 비타민과 미네랄이 풍부하여 면역력을...

마십니다. 다양한 레시피 활용 다른 과일과 함께: 바나나, 케일, 당근 등 다른 과일이나 채소와 함께 갈아서 다양한 맛을 즐길...넣고 갈아 스무디로 만들어도 좋습니다. 사과주스의 효능 소화 촉진: 사과에 함유된 펙틴 성분이 소화를 돕습니다. 면역력...