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깻잎, 케일 맛이 은은해서 많이 못먹는 데친 청경채, 데친 시금치, 삶은 숙주 양 조절하면서 먹는 것 생 당근, 익힌 당근, 볶은 당근 : 뿌리채소라서 잘 안먹고 사과당근빵만들때나 사용 토마토 : 단맛 거의 없는 토마토 한 끼에 1/2개 정도? 스테비아...

취향에 따라 가감하여 한 번 더 갈아주면 완성! 꿀팁: 당근 삶기: 당근은 껍질을 벗긴 후 5-10분 정도 삶아주면 부드러워지고...몇 개 넣어 갈아주세요. 다양한 채소 추가: 시금치, 케일 등 다른 채소를 함께 넣어 더욱 풍부한 영양을 섭취할 수 있습니다...

함께하는 아침식사 필요한 재료들 *1컵=240ml / 1큰술=15ml / 1작은술=5ml 고구마 1~2개 보라양파 1개 방울 양배추 2컵 케일 4~5장 삶은 렌틸 1/2컵 호박씨 약간 두부 마요 2스푼 머스타드 1작은술 화이트와인 비네거 또는 레몬즙 1큰술 소금 원당 물 후추...

컬리플라워 케일 따위가 대표적이다. ​ 물론, 이런 언급들은 부정적인 면이 있다는 것이 아니라 건강식품처럼 취급할 이유는 없다는 것이다. 양파는 기본적으로 식재료로 쓰이는 채소이고 아예 선천적으로 양파가 몸에 받지 않는 것이 아니라면 양파를 포함...