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왠지 내가 씻는 건 못 미더워서 먹으면서도 찝찝하잖아요.. 신문 기사에 난 거 퍼왔어요 ^^ 농약 툭∼ 털어내 한쌈 쏙∼ 하시죠 상추, 깻잎, 쑥갓, 청경채, 신선초, 케일, 치커리, 호박잎…. 오늘 저녁은 삼겹살 한 점에 밥과 쌈장을 듬뿍 얹어 먹는 쌈밥...

대처법/기치유센터 건강하지만 위 & 장에 문제가 있다면? 예민하거나 스트레스 받으면 복통이 있는분은 과민성장증후군 의심. 장 질환이 있다면 비타민k를 먹어라! 비타민k는 혈액 응고, 심뇌혈관 질환, 골다공증, 암 예방에 도움. 염증성 질환, 반복적인...

다듬고 씻는 법과 조리법을 구체적으로 소개한다. 그녀 조리방법을 조금만 배워보자. 나는 개수대나 식탁에서 신문지를 펴고 채소를 다듬는다. 흙이나 자른 부분을 신문지로 둘둘 말아서 쓰레기통에 버리거나 퇴비 더미에 던진다. 신문지를 재활용하고...

3) 케일 =다른 채소에 비해 섬유질이 풍부해 포만감이 크고 톡 쏘는 맛이 특징이다. 몸속 유해 물질을 배출하고 해독 작용을 하는 항암 채소로 알려졌으며 녹즙으로 즐겨 먹는다. 다양한 쌈 채소 4) 치커리 =철분과 식이섬유가 풍부하며 이눌린, 타닌 등이...

시금치나 케일 같은 녹색 잎채소들이다. 하지만 달걀이 더 좋은 공급원이다. 이는 달걀이 가지고 있는 지방이 신체가 루테인과 제아잔틴 같은 영양소를 사용하는 것을 더 쉽게 만들기 때문이다. △두뇌 건강 증진 달걀에는 뇌의 회백질에 좋고, 음식에서...

황이 많이 든 음식 마늘, 양파, 부추, 양배추, 무, 시금치, 케일, 브로콜리, 도토리, 감자 등등 3. 해조류 알긴산이 중금속...모과차, 아세로라, 아사이베리, 아몬드, 검은콩, ​채소과일 씻는 법 ​담금소주 1, 막식초 1, 물 10배를 희석해 15분간 담궈서...

세척법은? =과일에 하는 농약은 안전사용기준을 잘 지켰다면 몸에 해로운 것은 아니다. 깨끗한 물에 3~5분 정도 담갔다가 흐르는 물에 씻어 먹는 것이 가장 좋다. 식초, 베이킹 파우더, 중성 세제를 사용해 과일을 씻어 잔류 농약 검사를 해 본 결과, 물로...

두유, 케일, 바나나, 브로콜리를 넣고 믹서에 갈아주면 수험생이나 직장인들의 피로를 회복시켜줄 건강 주스가 완성된다고 해요. ​ ​ 치매 예방에 가장 중요한 비타민은 B12라고 하죠. 다른 비타민과 다르게 체내 흡수율이 낮아 결핍되기 쉽다고 하는데...

파셀리, 케일, 당근 등으로 녹색이 짙고 수분이 많은 것과 감나무잎, 매화나무잎, 소나무잎 등이 좋다. 산나물 중 호장근, 참소루쟁이, 수영 등 수산(蓚酸, Oxalic acid, 옥살산)을 함유하고 있는 종류는 생으로 많이 먹을 경우 결석(結石)의 원인이 될 수...