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케일쌈밥 만들기 케일쌈 케일 세척 데치기 보관법 케일 요리 2024.08.24해당카페글 미리보기
식감을 유지합니다. 물기를 꼭 짜주세요. 3. 케일 보관법 냉장 보관: 데친 케일은 물기를 완전히 제거한 후 밀폐용기에 담아...보관합니다. 필요할 때마다 꺼내 사용하면 편리합니다. 4. 케일 요리 활용 쌈 채소: 쌈밥 외에도 다양한 쌈 채소로 활용할 수...
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케일 효능 칼로리 케일 먹는법 케일 주스 2024.10.24해당카페글 미리보기
케일, 어떻게 먹으면 좋을까요? 케일은 쓴맛이 강해 생으로 먹기 힘들 수 있습니다. 하지만 다양한 요리법을 통해 맛있게 즐길 수 있습니다. 케일 스무디: 다른 과일이나 채소와 함께 갈아 마시면 맛있고 건강한 스무디를 만들 수 있습니다. 케일 샐러드...
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녹황색 채소의 왕 케일쌈밥 만드는 법 항정살구이 2024.10.25해당카페글 미리보기
만드는 법 1. 케일 데치기: 케일을 깨끗하게 씻어 먹기 좋은 크기로 자릅니다. 끓는 물에 소금을 약간 넣고 케일을 데쳐 찬물에 헹궈 물기를 꼭 짜줍니다. 2. 밥 준비: 밥에 참기름, 소금을 넣어 간을 맞춥니다. 마늘을 다져 넣으면 더욱 풍미를 더할 수...
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오징어볶음쌈장과 케일쌈 만드는법 만들기 레시피 2023.06.11해당카페글 미리보기
정보 3) 요리과정 오늘 저녁 뭘 해먹지? 고민이신 분들을 위해 쿠켄에서 제안하는 식탁요리, 오징어볶음쌈장과 케일쌈입니다. 1. 요리법 1) 요리재료 · 주재료 : 케일 100g, 쌀 2컵 · 부재료 : 오징어 1마리, 양파 1개, 풋고추 1개, 붉은 고추 1개, 마늘...
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콜라드 그린 효능, 영양 성분, 먹는 법 – 쌈케일 총정리 2023.04.01해당카페글 미리보기
쌈케일이라는 식물에 대한 관심도 높아지고 있어요. 그 중에서도 콜라드 그린은 비타민과 미네랄이 풍부하다는 이유로 유명한데요, 오늘은 콜라드 그린의 효능, 영양 성분, 먹는 법에 대해서 알아보도록 할게요. 콜라드 그린은 어떤 효능이 있나요? 콜라드...
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외국에서 당뇨예방+당뇨환자들에게 권장하는 원 플레이트(One-plates, 한접시) 식사 2023.10.11
가지 - 케일 - 버섯 - 콩 (녹색콩 등)* - 피망 - 샐러드 채소들 - 토마토 * 콩은 콩 중에서도 저탄수인 콩을 넣어야 함 3. 나머지 반을 또 나눔 (접시의 4분의 1) 저 공간은 탄수화물의 공간임. 보통 통곡물로 된 탄수화물을 넣음. 아니면 탄수화물이 함유...