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받아보시면 아삭하고 싱그러운 향부터 다르실 거예요.💚 케일은 그냥 쌈으로 드셔도 좋고, 사과나 바나나와 함께 갈아서 케일주스로 드셔도 좋고요~ 살짝 데쳐서 나물 무침 , 김치 담아도 맛있는 케일 특히 요즘처럼 더운 날씨에는 싱싱한 채소 듬뿍 챙겨...

뼛속까지 시원해지고 달달하고 상큼하고 너무 맛있음

가장 높은 식품인 케일. 피를 맑게 하고 장을 청소해 주고 신진대사 촉진에도 효과가 좋은 건강식 케일주스입니다. 1. 케일, 사과, 레몬 활용 재료 케일 20장 사과 2개 레몬 1/2개 1. 사과는 껍질을 이용해도 되지만 씨는 즙을 내면 독성분도 함께 착즙...

조리법 (추천 순) 1️⃣ 살짝 데치기 30~60초 ⭕ 2️⃣ 찜 ⭕ 3️⃣ 볶음(기름 소량) ⭕ 4️⃣ 생식은 소량만 △ ❌ 케일 주스 대량 ❌ 🥬 용량 익힌 케일 ½컵~1컵 생케일은 손바닥 크기 1~2장 ⏰ 타이밍 점심 또는 아침 저녁 대량 ❌ (가스·칼륨 부담) 3️⃣ 케일과 좋은 음식 조합...