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효과를 높인다는 연구 결과가 나왔다. 케토 식단은 탄수화물 섭취량은 줄이고 지방 섭취를 늘리는 ‘저탄고지 식단’을 말하며 케토제닉 식단의 줄임말이다. 총 섭취 열량 중 탄수화물 비율을 5~10%로 줄이고 단백질 15~20%, 지방 70~80%로 구성하는 식...

말했습니다. "케토제닉 다이어트는 실제로 뇌의 신경전달물질을 변화시킬 수 있습니다." 팔머가 계속 말했습니다. "뇌 염증을 줄이고, 유전자 발현을 변화시킬 수 있으며, 실제로 뇌에 영향을 미치는 유익한 방식으로 장내 미생물군을 변화시킵니다. 모두...

많음. 체중감량은 원하지 않고 케톤상태의 건강효과만을 원한다면? 케토제닉 식단으로 체중은 정상화 될 수 있음. 케토제닉 다이어트는 체중감량 식단이 아니라 지방을 연소하는 식단임. 당신이 과도한 지방을 저장하고 있다면 그것을 다 써버릴 것임...

케토제닉 식단(케톤 식이요법) 가이드: 건강 상태를 최적화 하는 가장 효과적인 방법 표준 식단에는 상당한 양의 단백질과 탄수화물이 포함되어 있으며 이는 인슐린과 렙틴에 대해 저항성을 가지기 때문에 건강에 좋지 않습니다. 결과적으로 체중이 증가...