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싶어서 이렇게 교육을 진행합니다. 한분만 더 모시겠습니다. 고객분들에게 좋은 움직임과 좋은 운동을 가르치고 싶은데 아직 케틀벨을 경험해 보지 못한 트레이너 선생님은 편하게 오시면 됩니다. 일정: 2024년 10월 20일 (일요일 저녁 8시 ~ 10시) 장소...

Movement for Doctrine of the mean 상지 파트 동적코어 안정화 운동법 상지에 관련된 다양한 운동법 & 다양한 케틀벨 스윙 교육 장소 : 바디톡휘트니스 교육 시간 : 12시~6시 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 하지 파트 12월중 예정 동적코어 안정화...

동작. -스윙. 스쿼트. 겟업. 윈드밀. -케틀벨 운동을 지도하는 실전 스킬 티칭법. ​-케틀벨 근막, 근육 리햅트레이닝. -케틀벨 코어운동. -케틀벨을 이용한 부위별 트레이닝법. LEVEL 2. -스포츠케틀벨이란? -스포츠케틀벨 스윙. -스포츠케틀벨 렉포지션...

교육생분들에게 선사하였습니다. ⏹️1.피트니스케틀벨(하드스타일의 이해와 함께 인체의 정렬, 호흡을 바탕으로 3대 운동과 케틀벨스윙 및 다양한 동작으로 안전하게 힘을 생성하는 방법을 배우실 수 있습니다.) ⏹️2.케틀벨스포츠(10분간 진행되는 케틀벨...

케틀벨 스윙을 자세를 잘 잡고 하면 허리에 부담이 덜가지만 지속적이고 꾸준하게 케틀벨스윙을 하면 아무래도 사람이다 보니 항상 자세를 잘 유지할수 없고 하다보면 계속 디스크가 쪼금씩 삐져나오다가 나중에 나이들어서는 디스크에 걸릴확률이 높은가요?

케틀벨 스윙으로 팔동작, 점프력을 모두 강화해보자 ​ ​ #체대입시 #체대입시학원 #체대입시생 #입시체육 #종로체대입시 #목동체대입시 #일산체대입시 #종로ymca #목동ymca #일산ymca #한체대 #이화여대 #국민대 #숭실대 #제자리멀리뛰기 #제멀 #제멀만점...

케틀벨~! 케틀벨의 장점은 부피가 작고 운동을 할 때도 많은 공간을 차지하지 않아 좋습니다!! 케틀벨을 이용한 가장 대표적인 동작으로는 케틀벨스윙이 있습니다! 무에타이와 비교하면 쨉,원투만큼 기본적이고 중요한 동작인데요. 케틀벨스윙 하는 방법...

검색 허용 해제 필수 ??

이제 막 홈트 입문한 운린이거든? 3~8키로가 적당하다길래 6키로짜리 샀는데 하다보면 넘 힘들더라고...4키로짜리 하나 더 살까?