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19만원 등록 가능. 교육장소 : 서울시 광진구 광나루로352. 아톰휘트니스. 교육내용 : LEVEL 1. -케틀벨 이론 준비동작. -스윙. 스쿼트. 겟업. 윈드밀. -케틀벨 운동을 지도하는 실전 스킬 티칭법. ​-케틀벨 근막, 근육 리햅트레이닝. -케틀벨 코어운동...

희망합니다. * 위치 : 서울 강서구 마곡중앙6로 11 보타닉파크타워3차 지하 1층 * 연락처 : *** - **** - **** 1. 고무 블럭 스쿼트 보드 3개(가로 1M, 세로 2M) 2. 짐로프 배틀 로프 3. 외형 준수한 케틀벨 + 랙 세트 나눔합니다. 사진 속 제품 나눔합니다.

22만원. 교육장소 : 강원특별자치도 원주시 건강로 17-2. 6층. 비브레PT 교육내용 : LEVEL 1. -케틀벨 이론 준비동작. -스윙. 스쿼트. 겟업. 윈드밀. -케틀벨 운동을 지도하는 실전 스킬 티칭법. ​-케틀벨 근막,근육 리햅트레이닝. -케틀벨 코어운동. -케틀...

지도 주의사항 - 오류 교정 —————————— 🚩심플메소드랩의 <기능성 케틀벨 트레이닝 자격과정>이 특별한 이유 10가지 ✅1. 근육이 아닌 인간 움직임 중심 ✅2. 기초 움직임 패턴의 관점 스쿼트-힌지-런지-밀기-당기기-회전-캐리 ✅3. 케틀벨 스킬의...

메디신볼 10만원(거치대도 같이 드립니다) 케틀벨 10만원 스쿼트발판 10만원 스쿼트발판 10만원

Daum/kakao 검색 허용 해제 필수 엉덩이 근육이 약해지면 바로 허리아파서 강화운동 목적인데 헬스늦 하기싫어서 ㅠ8kg만으로 안꺼지게 유지가늗할까?

동작을 시작하게 됩니다!!! 케틀벨스윙을 하면서 많은분들이 실수하시는 부분들은 어떤게 있을까요?! 먼저 골반을 위,아래로...많습니다. 이렇게 하게 되면 스윙이 아닌 스쿼트에 가까운 동작이 되고 케틀벨도 제대로 된 스윙을 받지 못해서 아래로...

케틀벨 거꾸로 클린 케틀벨 거꾸로 스쿼트 케틀벨 거꾸로 클린, 케틀벨 거꾸로 스쿼트, 케틀벨 거꾸로 프레스를 통해서 힘의 대칭성을 확인할 수 있다. 그저 왼쪽/오른쪽의 대칭성이 아니다. 2달 전 기사에서 썼듯이 인체는 X축으로 기능한다. 이 X의...

행복, 케틀벨 스윙 코로나19 이후 '홈트'가 인기를 끌고 있다. 가수 소유도 평소 홈트를 즐긴다. /유튜브 '소유기' 캡처 날씨가 추워지면서 ‘홈트(Home training·홈 트레이닝의 준말)’가 주목받는 계절이다. 좁은 공간에서도 높은 운동 효과를 낼 수...