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수료증,케틀벨,교육자료, 교육후 지속적인피드백 초특급 얼리버드 찬스 선착순 6명 20만원 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 우리 인간의 몸의 골격은 가재나 게처럼 겉으로 드러나는 외골격이 아닌 내골격입니다. 우리 휘트니스종사자분들은...

필요한 분 5. 나만의 회원 팬덤을 만들고 싶은 분 6. 기존 케틀벨 방식에 지루함을 느끼거나 싫증난 분 7. 보다 더 다양한 운동방법을 알고 싶은 분 🚩 하나라도 해당하신다면, 기능성 케틀벨 트레이닝 자격과정에 오셔야 합니다 ✅ 일정: 6월 1일(토) & 2...

우리가 해야할 것중에 하나!! 골반틀어주기!! 매일매일 조금씩 하다보면 달라질거에요!! 웨이트장에서 하면 좋은 것!! 케틀벨 두개를 이용한 스윙과 스쿼트, 그리고 푸쉬프레스. 몸의 근육도 만들어 주지만 우리몸을 더 기능적으로 움직이게 만들어주는...

다만, 초보자는 타바타 운동 시 주의해야 한다. 관절과 근육에 자극이 많이 가기 때문에 한번 하고 나면 신체 회복기가 반드시...횟수를 점차 늘려가는 방법이 적절하다. 케틀벨 스윙 케틀벨은 동그란 추에 손잡이가 달린 운동 소도구다. 16kg, 24kg, 32kg...