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수료증,케틀벨,교육자료, 교육후 지속적인피드백 초특급 얼리버드 찬스 선착순 6명 20만원 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 우리 인간의 몸의 골격은 가재나 게처럼 겉으로 드러나는 외골격이 아닌 내골격입니다. 우리 휘트니스종사자분들은...

필요한 분 5. 나만의 회원 팬덤을 만들고 싶은 분 6. 기존 케틀벨 방식에 지루함을 느끼거나 싫증난 분 7. 보다 더 다양한 운동방법을 알고 싶은 분 🚩 하나라도 해당하신다면, 기능성 케틀벨 트레이닝 자격과정에 오셔야 합니다 ✅ 일정: 6월 1일(토) & 2...

다만, 초보자는 타바타 운동 시 주의해야 한다. 관절과 근육에 자극이 많이 가기 때문에 한번 하고 나면 신체 회복기가 반드시...횟수를 점차 늘려가는 방법이 적절하다. 케틀벨 스윙 케틀벨은 동그란 추에 손잡이가 달린 운동 소도구다. 16kg, 24kg, 32kg...

그럼 케틀벨 운동의 장점을 한번 알아보죠 ㅎㅎ 생각했던것 보다 훨씬더 장점이 많은 것 같네요 ㅎㅎ 1. 지루함없이 운동할수있다.(동작의 다양성) 2. 단조로움 없는 기능의 강도설정 3. 유연성 증대의 탁월함 4. 하나의 소형 휴대용장치 로서의 운동기구...

스타일 운동에 가장 적합한 RKC 케틀벨을 선택해주셨습니다. 감사합니다. 일부 품목은 조기 품절될 수 있으며 재입고까지세 달 정도 소요되오니, 구입하고자 하시는 분들은 망설이지 말아주십시오. 케틀벨의 아이폰 : RKC™ 밀리터리 케틀벨 판매 개시...

같이 올려주세요 4. 15회씩 3세트를 실시하시면 됩니다.​ 운동방법 1. 세라밴드를 고정할 수 있는 기둥이나 봉에 두 길이가 같게...4. 12회 ∼15회 씩 3회를 실시 합니다. 케틀벨운동 아령과 같은 근력운동기구 로써 손잡이가 있어 무게중심 이동 및 다양...

셋트 순차적으로 진행 예상 소요시간 2분 상 : 2분 전신 케틀벨 운동 10셋트 세트간 휴식 1분이내 중 : 2분 전신 케틀벨 운동 5...이내 <운동 영상> 당신이 원하는 효과를 얻는 가장 확실한 방법 PERSONAL TRAINING! 타입원 휘트니스 퍼스널 트레이너...

일 마일을 달리는 것과 동등하다. 이것의 가장 좋은 부분은 케틀벨과 함께 트레이닝 하는 것이 당신의 심폐능력을 강하게 할 뿐...단련하는 것을 돕는다는 것이다. 기본적인 운동을 수행하는 방법을 배워라. 그리고 당신은 절반의 시간동안 두 배의 건강...

드랍하는 방법이 있다. (제로 텐션zero tension) 케틀벨을 완전히 컨트롤할지 반대로 완전히 풀어줄지 마음의 결정을 못 내리면 패닉에 빠져 “하프 텐션” 내리기가 될 것이다. 이 때 다치기 쉽다. 4. 항상 모든 안전장치들을 수련하라. 왜냐하면 “연습...