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[2025/04/13] FES 펑셔널 케틀벨 전문가(FKB) 1DAY 자격과정 안내 (얼리버드 할인중) 2025.03.13해당카페글 미리보기
이 기존 케틀벨과 다른 점?] ✅ 단순한 근력운동/리프팅을 넘어 움직임을 연결하는 기능성 훈련 ✅ 회전 & 반회전을 활용한 입체적...편하게 만들어 갈 수 있도록 구성 [FKB 7 무브먼트 테크닉] [플랭크-스쿼트-데드리프트-스윙-클린-프레스-스내치] 가장...
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[얼리버드 마감 -3일] FKT 기능성케틀벨트레이닝 자격과정(3/22-23, 서울) 2025.03.06해당카페글 미리보기
이유 10가지 1. 근육이 아닌 인간 움직임 중심 2. 기초 움직임 패턴의 관점 스쿼트-힌지-런지-밀기-당기기-회전-캐리 3. 케틀벨 스킬의 다양화 및 응용 방법 스윙-클린-스내치-겟업-프레스-스쿼트-윈드밀 4. PAIN-FREE 통증없이 재미있게 운동과 지도 가능...
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[2025/02/09] 월간 FES 케틀벨 겟업 세미나 안내 2025.02.06해당카페글 미리보기
이상 신청 할인가 9만원 (1인당) - FES자격취득자 특별 할인가 7만원 - 정상가 15만원 🎁 혜택: 세미나 참석증 증정 📌 FES 케틀벨 7겟업 무브먼트 테크닉 [플랭크-롤링-프레스-브릿지-싯스루니-힌지-런지] 형태만을 알려주는것이 아닌, 움직임의 원형을...
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케틀벨 운동 다시 시작 2024.12.19해당카페글 미리보기
더 먹으면 배에 살이 붙고 덜 먹으면 가슴이 쪼그라진다. 항상 벤치프레스를 한다. 팔운동은 엘보가 와서 자제하고 있다. 케틀벨운동을 하다 허리를 삐끗해서 잠시 쉬었다. 케틀벨은 운동효과는 좋으나 운동할 때 배와 허리에 힘을 주지 않으면 허리를...
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디렉스 - 천국의 계단, 런닝머신, 핵스쿼트, 멀티렉, 인아웃타이 / 뉴텍 - 8스테이션 / 포커스 멀티 숄더프레스 2025.02.17해당카페글 미리보기
뉴텍 8스테이션 화이트 버전 - 1760만 포커스 멀티 숄더프레스 화이트 - 310만 디렉스 멀티렉 화이트버전 - 280만 디렉스 인아웃...라커 64 x 47 x 207(4칸) 2세트 100만 슬링랙/스탭박스3개/케틀벨4,6,8,10kg/ez바 스트레이트바/폼롤러/메디심볼/짐볼/ab...
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![[2025/02/09] 월간 FES 케틀벨 겟업 세미나 안내 이미지](https://search4.kakaocdn.net/argon/130x130_85_c/EiEqm4LDmLA)
