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스쿼트155kg, 데드170kg, 케틀벨스윙60kg 2024.11.01해당카페글 미리보기
하체 다이나믹 훈련 밴드 스쿼트 바115+밴드40kg 2x10set 평균 0.7m/s 데드 170kg 1x8set 케틀벨 한팔스윙 60kg x5 EMOM10R 피곤하네요 ㅎㅎ 잠옵니다 ㅎㅎ 순심이 가을 소풍 감따고 왔습니다~ㅎㅎ
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＜가격인하＞피티샵 정리합니다. 2024.10.26해당카페글 미리보기
원 추가됩니다. 인바디 270+무한잉크복합기 180만원(판매완료) 바벨 20KG*2 , 10KG*1 EZ바 6KG 일괄 10만원 덤벨0.5KG~40KG , 케틀벨 4,8,12,16KG, 중량원판 20KG*12, 15KG*2, 25LB*4, 10KG*12, 5KG*10, 2.5KG*12 KG당 1500원 일괄 140만원 3단 덤벨렉 1만...
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케틀벨 스윙40kg 50회 2015.06.23해당카페글 미리보기
과도한 런닝으로 무릎이 안 좋아서 오늘 하체는 케틀벨 스윙 위주로 했습니다^^ 50회씩 끊어서 세트를 더할수록 횟수는 떨어지네요~ 몇세트나 했는지도 모르겠어요^^ 힘들어서 카운터 안했습니다. 체중은 여름이라 95에서 조금 떨어지네요. 런닝을 좀 많이...
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