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불면증에 좋은 음식 카모마일 효능 ( 캐모마일 효능 ) ( 불면증 증상 ) 2024.03.06해당카페글 미리보기
불면증에 좋은 음식 ) 캐모마일 효능 ( 카모마일 효능 ) 하면 불면증에 좋다는 겁니다. 캐모마일 효능 -2 ( 구강염 ) ( 인후염 ) ( 소화계통의 항염작용) 캐모마일이 구강염 인후염의 소염작용 소화계통의 항염작용과 발한작용 등을 한답니다. 캐모마일...
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Re: 비만은 그 원인만 제대로 알면 비만을 없엘수가 있다 : 코골이와 연관성 2023.08.08해당카페글 미리보기
님도 코골이를 하시데요 이분들은 세윤이는 비만이고 나인우는 소식자로 보입니다 다 소화기가 망가진 분들 로 보입니다 런닝맨에서도 비만자들 예전에 키크고 등치 그분도 1. 비만도가 높을 수록 코를 고는것이 심하여지고 수면 무호흡증이때에는(심장...
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낮잠 1시간, 뜻밖의 결과가.. 숙면에 좋은 음식은? 2023.04.16해당카페글 미리보기
낮잠 1시간, 뜻밖의 결과가.. 숙면에 좋은 음식은? 수면 시간과 습관은 건강에 큰 영향을 미친다. 낮에 30분 이내의 낮잠은 활력...심뇌혈관 질환 위험이 높아지는 등 건강에 해롭다. 코골이도 심하면 뇌졸중 위험과 연관되어 있다. 밤잠을 제대로 못 자면...
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낮잠 1시간, 뜻밖의 결과가.. 숙면에 좋은 음식은? 2023.04.13해당카페글 미리보기
숙면에 좋은 음식은? 지나친 낮잠, 뇌졸중-심장병-치매 위험 높여 입력 2023.04.11 15:00 수정 2023.04.11 14:37 김용 기자 바나나와 아몬드, 따뜻한 우유는 근육을 이완시키고 수면을 유도하는 작용을 한다. 잠들기 1~2시간 전에 먹는 게 좋다. [사진...
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당뇨 정상수치? 초기증상에 좋은 음식 공개 2022.10.26해당카페글 미리보기
무감각, 코골이 역시 당뇨로 인해 나타납니다. 그렇다면 당뇨 정상수치 유지 비결은 없을까요? 이에 전문가들은 꾸준히 운동할...8시간)을 확보해야 합니다. 잠을 적게 자면 건강에 해로운 음식을 자주 먹게 되어 혈당이 상승하기 때문입니다. 또한 수면...
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[몸신]코골이 없는 건강한 수면법 2015.10.17해당카페글 미리보기
부분을 받힌다 누웠을때 c자를 이루는 것이 좋다 숙면에 좋은 음식 현미(가바 성분이 좋다) 참치 고등어 등 등푸른 생선 잠자기...데워서 한컵 마시는 것이 좋다 [출처] 나는몸신이다 - 건강한 수면법 코골이를 잡아라 ,코골이잡는 건강법 |작성자 이쁜디나
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건강한 심혈관을 위해 신경써야하는 ‘중성지방’ 낮추는 방법 9가지 2024.06.14해당카페글 미리보기
어떤 음식을 섭취해야 하나요? 양파, 마늘, 고등어와 같은 식품은 중성지방 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 3. 운동을 얼마나 오래 해야 중성지방을 관리할 수 있을까요? 일주일에 적어도 150분 이상의 유산소 운동을 꾸준히 실천하는 것이...
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성공10계명. 코호흡.하반기 바뀌는 법안들. 2024.05.16해당카페글 미리보기
몸에 좋은 수분도 섭취할 수 있으니 일석이조다. 07. 소식(小食)하라! 현대인의 질병은 못 먹어서 생기는 게 아니라 너무 많이...이란 한자를 보면 ‘입 구(口)’가 세 개 있다. 최고의 음식은 적게 먹는 것이다. 전문가들은 배고플 때 나는 꼬르륵 소리가...
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왜 못 잘까? 2024.07.04해당카페글 미리보기
늘어나니 좋은 일인가요 … 153 4교시 그래도 졸리다고? ‘졸지 않고 낮 시간을 보내는 방법’ 일하는 동안 졸려서 멍해져요 … 159 점심 식사 후에 졸음이 쏟아집니다 … 162 낮잠을 참아야 할까요 … 165 집에서 낮잠을 잘 때 침대에 누워도 괜찮을까요...
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뇌의건강 2024.07.03해당카페글 미리보기
축농증, 코골이, 안구건조증, 중이염, 메니에르병, 신경성 두통, 탈모, 호르몬 이상, 수면장애 등 온갖 증상이 나타난다는 걸 확인할 수 있었다.” 고 말한다. 그래서일까? 최박사는 전 국민에게 말하고 싶어 한다. 코로 숨이 잘 통해야 한다는 것이다. 코...