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예방약보다 효과가 좋고 부작용이 없으며 비용부담이 적은 방법은 생활습관의 개선을 개선하는 것이다. 건강의 바로미터라고나 할까, 이런 모든 노력의 전제 조건은 ‘수면’이다. 잠이 부족하면 스트레스 호르몬 수치가 오르고, 판단력과 자제력, 집중력...

체중을 줄이는 것이 비만한 사람들의 천식 증상을 완화시키는 데 도움이 되는 것으로 나타났다. 캐나다 오타와대 연구팀은 “연구 결과 몸무게를 줄임으로써 천식 증상에 뚜렷한 개선이 있었을 뿐만 아니라 삶의 질도 향상된 것으로 나타났다”며 “만성...

무호흡증으로 코골이가 심하거나 당뇨병, 만성신부전증 등을 앓고 있다면 야간 혈압이 잘 떨어지지 않고 오르는 현상이 쉽게 나타날 수 있다. 이를 정확하게 측정하기 위해서는 병원에서 24시간 혈압측정 검사를 받아보는 것이 가장 좋다. 야간 고혈압...

치료에는 코골이치료가 포함되며 수면무호흡증의 심한 정도, 구강 및 비강의 해부학적 상태, 환자의 선호도 등을 종합적으로 평가하여 그 방침을 정합니다. 예방 기저 질환을 없는 수면 장애, 그 중에서도 불면증을 예방하기 위해서는 그 무엇보다도 수면...