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적절한 운동과 식이요법 등을 통한 체중 감량이 매우 중요하다.” 잠자는 자세 교정으로도 증상 개선이 가능하다는데. “그렇다. 수면 중 똑바로 눕게 되면 혀가 뒤로 밀리면서 상기도가 더 좁아질 수 있다. 일부 환자의 경우 옆으로 누우면 뒤로 밀려...

비대, 혀 비대, 긴연구개, 작은 턱 등 구조적 이상을 살펴봅니다. 무엇보다 중요한 검사는 수면시 시행하는 수면다원검사입니다. 수면다원검사는 어떤 검사인가요? 편안한 검사실에서 6시간 이상 잠을 자면서 신체의 변화를 관찰하는 검사입니다. 진료 후...

성인 40명을 대상으로 3개월간 이러한 혀 근육 강화 운동을 하게 한 결과 심한 코골이 증상이 52% 감소한 것으로 나타났다. 가지...운동법 https://youtu.be/piMwWwdZCB0?t=8 코골이 자가치료법 2 | 코골이 베게? 코고는 사람은 눕는 방법부터 다름 https...

코골이 치료에 효과적인 이유는 혈액순환을 돕기 때문이다. 서울수면센터 한진규 원장은 한 방송에서 “압박을 한 상체 위로 피가 순환하기 때문에 혈액순환이 빨라진다"며 "폐의 움직임이 정상으로 돌아오면 코골이가 감소하게 된다”고 설명했다. 주의...