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검색 허용 해제 필수 기름져서 얼굴에 기름올라오는건가? 삼겹살이나 버터 듬뿍 들어간거.. 여튼 지방 ㅁ많은 음식먹으면 얼굴 간지러워 특히 코끝이 겁나 간지러움

가슴팍, 코끝 이렇게 세 장소 가운데한 곳에 의식을 두고 호흡을 알아차리라고 하는데, 고엔카에서는 오직 들숨과 날숨이 드나드는, 코와 윗입술 사이의 감각만을 관찰하라고 주문한다. 이렇게 하는 이유는 사방팔방으로 향해 있는 우리들의 산만한 주의력...

생각을 코끝에 집중하게 되므로 수식은 곧 계연지를 행하는 경우라고 할 수 있다. 수식을 행하면 모든 선의 근본인 사선에 이를 수 있으므로 계연지는 선정에 들기 위한 가장 기초적인 방법이라고 할 수 있다. 그러므로 선정에 드는 일반적인 과정을 지의...

내 곁에 다가선 향기 다선 김승호 도심 속에서 느끼기 힘든 아침의 사색을 잠시 나선 집 앞에서 얻게 되었어요 코끝으로 스며드는 라일락 향의 간지러움이 임의 편지처럼 다가섭니다 평안하신가요 반갑습니다 잘 지내시죠 문득 떠오르는 얼굴 미소 띤 모습...