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하도 코 심하게 골고, 코로 숨쉬는걸 하기 위해 비강확장기에, 입에 붙이는 테입까지 붙이고 잠 ㅋㅋ 후기 말하자면 아직 불편한거 전혀 없고 코 절대 안골아요 ㅎㅎ 붙이기전에 립밤 바르고 자야 일어나서 땔때 덜 아프고 덜 건조하네영 나름 쓸만한듯...

​입을 막으면 숙면을? 수면 입 테이프의 모든 것 입을 막으면 숙면을? 수면 입 테이프의 모든 것 ©Shutterstock 너무 입이 건조하거나 인후염, 입냄새 때문에 잠에서 깬 적이 있다면? 이것은 자는 동안 입으로 숨을 쉬기 때문일 수 있다. 구강 호흡은...

효과 짱이다 항상 자고 일어나면 입건조했는데 붙이고 자니까 건조한거 사라졌어

호흡 ​ 코로 숨을 깊게 들이쉰다. 빛이 몸속을 가득 채워 ‘화’에 와닿을 만큼 깊이 들어온다. 따사로운 햇볕이 파도를 잠재우듯 당신과 함께하고 있는 빛이 화가 난 감정을 정화한다. 입을 작게 벌린 후 입으로 천천히 숨을 내쉰다. 숨이 완전히 빠져나갈...

딸이 잠에서 깰까 조심스럽게 일어나 베란다로 갔다. 창고 앞에 쭈그려 앉아 빼곡히 모아놓은 쇼핑백들을 자료 찾듯이 훑었다...그중 명품 브랜드가 인쇄된 비닐 커버를 슬슬 당겨 뺏다. 그리고 장롱 맨 구석에 걸려있던 코트를 꺼내 테이프로 먼지를...

입을 테이프로 막는 등의 위험한 방법은 피하는 것이 좋다. 최승규 한마디 코메디낫컴 정희은 기자....님 간과한 부분이 있읍니다. 잠을 잘때도 입으로 숨을 쉬도 괜찬을까요.? 습관이고 본인 편하므로 입으로 숨을쉬면서 잠을 잔다... 더 거론하지 않아도...

자면 잠을 유도하는 호르몬인 멜라토닌(Melatonin) 분비가 억제되어 숙면하기 어렵기 때문. 또, 미국 국립보건원(NIH)이 발표한 연구를 살펴보면 자는 동안 침실의 TV나 전등을 켜 놓고 자면 비만해질 위험이 높아진다. 당뇨병에 걸릴 위험이 높다고 밝힌...

많아서 코로 숨을 들이쉬는게 답답하고, 제겐 너무 힘든것이었습니다. 근데 제 생명이 걸렸다 생각하고 복식호흡을 했습니다. 선교사님이 알려주셨던것+ 보컬학원에서 배웠던것 기억을 다 끄집어내서 앉아서 먼저했습니다. 복식호흡이 잘 안되고, 어깨가...

잠을 잘 때 올바른 호흡을 유도하고 코골이를 예방한다고 알려진 구강테이프가 유행 중입니다. 여러 예능인들이 사용하는 모습이 티비에서 방영되며 화제를 모으고 있는데 실제로 구강테이프는 수면의 질을 높이며 호흡기 질환 등을 예방하는 효과가...