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스트레스 호르몬 코르티솔(Cortisol)이란?과다분비 및 부족 증상과 관리 2022.09.12해당카페글 미리보기
스트레스 호르몬 코르티솔(Cortisol)이란? 과다분비 및 부족 증상과 관리 각박한 현대사회에서 스트레스가 만성화되면서 방송이나 신문에서 코르티솔(Cortisol)이라는 호르몬이 자주 언급되는 것을 볼 수 있는데요. 코르티솔은 스트레스 호르몬으로 널리...
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스트레스 해소법 10가지 알아보기 2024.02.26해당카페글 미리보기
카페인을 섭취하는 등의 불필요한 행동도 예방할 수 있어 좋습니다. 02. 건강한 식단 스트레스를 받으면 몸에서 코르티솔(cortisol)이란 호르몬이 많이 분비되기 시작합니다. 이 호르몬은 식욕에 영향을 주어 스트레스로 빠져버린 에너지를 음식물을 섭취...
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코르티솔이란, 노화와 질병부르는 스트레스 호르몬 2015.09.15해당카페글 미리보기
코르티솔이란, 노화와 질병부르는 스트레스 호르몬 등록 2015.09.10 10:03 | 추천 1 코르티솔(cortisol)이란 콩팥의 부신피질에서 분비되는 호르몬을 말한다. 주로 외부의 스트레스와 같은 자극에 맞서 몸이 최대의 에너지를 만들어 낼 수 있도록 하는...
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‘웃음이 있는 자에겐 가난이 없다’ 2023.10.04해당카페글 미리보기
해요 스트레스완화 우리가 박장대소 하는 큰 웃음을 짓게 되면 코르티솔 수치를 낮추고 면역력을 높여주는데요, 여기서 코르티솔 이란 것은 스트레스 호르몬으로 급성스트레스에 반응하면 분비되는 것으로 이 스트레스에 대항하는 우리 몸에 필요한 에너지...
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잠 못 자면… 고혈압·당뇨 위험, 면역력 저하 2023.10.07해당카페글 미리보기
잠을 잔 참가자들은 7시간 이상 잘 잔 이들보다 감기에 걸릴 확률이 4.5배 높은 것으로 나타났다. 잠을 못 자면 코르티솔(cortisol)이란 호르몬 분비가 늘어나며 혈당이 오른다. 실제로 일본 홋카이도대학 연구팀에 따르면 하루 수면이 5시간 미만인 사람...