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있습니다^^ 하루 두시간 강습비 $35불 받고는 자신감 와방생겨서 보드 3일치 빌려놨는데..ㅠㅠ 배울때 일어서기 너무 편해서...여행 하실분들 모두 행복하시길..ㅋㅋㅋ 이틀탔더니 팔 빠질꺼 같아요..ㅋㅋㅋ p.s 혹!! 현재 코스타리카나 있으시거나, 곧...

10. 현재 '2년 9개월째이다 북한이 러시아를 군사적으로 돕다는 이유로 최근 윤석열- 대통령실은 '우크라이나에 군수지원을 할...번져서 전면전을 야기할 수도 있다는 우려가 나온다. 시간을 두고 더 지켜봐야 할 멀고도 먼 지역의 국제분쟁이다. 아래...

것이 아니라 그 시간 중 일부만 허기지게 함으로써 우리 생존회로를 활성화시키는 것이다. 현재 가장 인기 있는 방법은 아침 거르고 점심을 늦게 먹는 것이다.(16:8 식단) 또 한 방법은 일 주일에 이틀은 열량을 75%로 줄인 식사를 하는 것이다.(5:2 식단...

니코야(코스타리카), 이카리아(그리스) 그리고 린다(캘리포니아)지역을 말하는 것으로, 이곳 불루존의 식사는 이 지역에서 일반적으로 섭취되는 식사 습관을 의미한다. 여기서 먹는 식사는 어떤 것일까? ① 식물중심 : 과일 채소 곡물 콩류 견과류 ②...