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코코에 귀리쉐이크??통에 든 타먹는가루 있던데.. 드셔보신분..그거 우유에 타먹을만 한가요? 식사대용?다이어트에 조금이나마 도움이 될까 하고..사볼까 고민이네요.

가루, 귀리가루, 플레인요거트, 바나나, 석류쥬스, 검은 콩가루, 아몬드, 호두, 마누카 꿀, 아스파라거스, 올리브오일을 조금씩 제 나름의 비율로 넣어요 거기에 물과 우유를 넣어서 갈아줍니다 고럼 요런 걸쭉한 쥬스로 ^^ 2컵 정도는 그자리에서 마시고...

싶어서 코스트코에서 시식도 마구마구 먹었는데...-_-;; 그래서 천천히 웨이트만 평소 1시간동안 하던것을 1시간 30분에 걸쳐서 하다 왔음. 운동하고 배고파서 따뜻한 우유 1잔 마심^^;; 62일차 식전 : 녹즙 아침 : 연어볶음밥, 배추김치, 호두아몬드간장...

버렸습니다. 것도 우유 한잔과 함께.. 190칼로리씩 3개면 570칼로리인데.우유 한잔까지 함 700칼로리.. 휴우... 요즘은 요런게 맛나 더라구요. 아몬드 후레이크, 첵스, 곡물이야기 귀리맛... 뭐 이런 아침 대용식들을 간식으로 먹고 있어요... "그래도...

적으면 우유/두유 한개 더 마십니다. 삼시쉐귀리를 간편히 준비후 마시고 버리면 양치질과 설겆이 필요 없습니다. 입가심은 필요...식사 추천! 삼시쉐귀리 미숫가루 이외에 위 사진의 코스트코에서 파는 커피봉지형 퀴노아 10곡 혼합 미숫가루(80봉)는...

데고 코스트코에서 사온 피자로 저녁을 대용 하면서 사온 다른 음식도 먹고 낮에 내려둔 커피를 아이스 만들어 먹고 큰넘도 가고 나니 집안 공기도 적막 강산이네 티브에 미우새 보고 이것 저것 보다가 샤워하고 휴식 8.06 7km 문수 체육관, 아침에...

타드셔도 되지만, 저녁에 갈아서 우유에(물) 불려서 아침에 후루룩 끓이면 귀리죽이 됩니다. 유럽에서 주로 감기 걸리면 만들어...식구들이 구입하시겠다면 공동 구매를 해서 붙여 드리려구요. 1 킬로에 7000원입니다. 코스트코에 볶음 귀리가 있습니다...

설탕우유가 되어 있잖아요. 최근에는 다이어트와 건강을 컨셉으로 옥수수가 아닌 오트밀(귀리)로 만든 담백한 시리얼도 많이 나오는 추세지만 시장점유율로 보자면 아무래도 우리나라에서 시리얼은 대개 콘 플레이크로 통한다고 할 수 있죠. 근데 콘...

한편으로, 귀리(oat), 통밀, 메밀, 보리, 현미와 같은 ‘익힌’ 통곡물과 각종 야채(당근/단호박/양배추/고구마/감자/표고버섯…), 과일(사과/배/수박/바나나…, 씨앗 조심)과 같은 자연식품은 애견의 건강에 유익한 “미네랄/비타민/필수지방산/단백질...