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어제 운동가서 단백질파우더 마셔주고 등과 복근이 운동 찐하게 해주고요 (사진은 pt 10회차 모습입니다 운동전 66키로로 -참고...먹으려구요) 치즈버거가 땡겨서 2개 샀지요 5900원에 음료포함 음료는 물병에 담아옴 버거페티도 두툼하고 역시 미제 치즈...

거쳐서 코스트코에 가는데 휴일과 날씨로 오후에 마니 몰려서 만원 사태네 옥상 주차장에 주차하고 장 보고 나오면서 피자와 음료로 얼요구 하고 귀가 집에서 행장 가추어서 나가는데 농장주를 만나서 마을버스로 로타리 조피나 메밀묵에 가서 친구들 몇...

프로틴으로 일일 단백질 섭취량을 충족시키고 근육을 만들자. 이소퓨어 20그램 프로틴 이소퓨어 20그램 프로틴은 1병에80칼로리...90g(또는 치킨 450g)이 필요하다. 이 맛있는 음료를 구하려면 가까운 코스트코 또는 theisopurecompany.com를 방문해 보자...

청량음료, 아이스크림을 좋아했고, 아침 식사 때면 콘플레이크에 설탕을 한 숟갈 퍼담는 것을 보곤 했다. 우리는 식료품점에서 가장 저렴한 상품을 생존을 위해서 아침으로 먹었다. 아버지는 은퇴 후 여러 질병에 굴복해서 70대 중반에 네 번째 심장마비를...

마켓, 코스트코 등 9. 대형마트 방문 횟수는 어떻게 되시나요? EX) 월 1회 이상, 주 2회 이상 등 10. ESG경영에 대해 인지하는 분만 참여가능합니다. 인지하고 계신가요? 11. 일정과 참여 대상 연령을 확인 후 신청 부탁드립니다 😊 *누락기재된 경우 접수...

덕분에 단백질 공급잘해줬네요.ㅎㅎ 브로콜리 믹스샐러드~ 샐러드바 가면 꼭 한번은 갖다 먹는 브로콜리, 아작아작하니 쪼아요...음료는 탄산하고, 매실음료, 아이스티,커피,그리고 티백티가 있었는데 매실음료와 아이스티, 다즐링을 초이스~!!! 그리고...

탄수화물, 단백질, 지방까지를 열량소라고 하고 나머지 무기질, 물, 비타민을 조절소라고 합니다. 열량소는 우리가 에너지원으로 사용하는 것이기에 인간은 이를 주식으로 삼지요. 따라서 열량소는 안먹으면 배고프니까 알아서들 잘 먹습니다. 하지만 조절...

프로틴음료로 대체하고있당. 그것 때문인지 며칠째 자꾸 현기증과 두통이 와서 오늘 점심은 좀 든든하게 머거야지!! 하고 만들게된 레시피당 쉽고 맛있고 단백질 낭낭하고 칼로리도 낮아서 다이어터 여시들도 먹어보라고 처음으로 떨면서 콧멍 진출했당...

1개..(코스트코에서 한송이에 1990원에 세일 할때가 있는데 많이사서 말리면 좋지만 귀차나서 안하다가 집사람이 본인이 먹는다고 만들어나서 덕분에 호강 맛은 곶감 맛 ??) 아놀드홍 선생님이 예전영상에 보면 리쿱을 이용한 건조 영상이 있음.. 도시락...