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퍼팩 (1/2사용) ✔ 롯데팩 (거의 새것) ✔위생장갑 (거의 새것) ✨전부 다해서 10불 ‼✨ ✔단백질 파우더 20불 코스트코에서 구매했고 1/3정도 사용했어요! 단백질 파우더 중에 1위이고 콜라겐도 같이 있어서 일석이조랍니당!!✨ 요거트나 우유, 음료등에 타서...

코스트코에서 선 믹스베리 가득 넣고 단백질파우더도 넣고 두유도 넣고 갈아서 주스 한잔~ 집앞 새로 생긴 요거트집에서 요거트랑 써비스로 받은 그로렐라~~ 운동 잇빠이 했으니 열심히 먹어볼게용~~

지방과 단백질이 많다고 하네요 ㄷㄷㄷ 마침 제가 찾던 그맛일까 해서 넘나 기대했심다 그렇게 저지 아이스크림, 저지우유, 고단백질우유를 구매했심다 바로 한입 츄릅.. 근데 어디서 많이 먹어본맛입니다 넴 바로 그.. 폴바셋 그맛입니다...

200ml, 단백질파우더1/2 섭취칼로리:671.5kcal 간식(17:00) 윌1, 사과1/2 섭취칼로리:235.5 저녁(18:00) 밥1, 우렁된장국1(건데기만), 진미오징어10, 홍어무침30, 약밥3, 명태포전6 섭취칼로리:980.85kcal --->요즘 날씨가 바뀌어서 그런지 어르신들이...

식단:[새벽운동]아메리카노.씨리얼+오트밀+단백질 파우더+무지방우유. 슈퍼펌푸. 운동후 아침:씨리얼. 점심:코스트코에서 잡다한것들 대량 시식.. +바나나 큰거 1개. 저녁: 도시락. 운동: 가슴. 체육관 까지 뛰어가기.. 자전거 웜업 5분. 스트레칭 살짝...

않습니다. 단백질 보충제 안에 BCAA나 글루타민도 많이 들어가 잇고요.그래서 굳이 따로 복용안하셔도 될듯해요. 플래티넘 웨이...웨이, 그리고 부스터 종류는 여긱 제일 저렴해요. 노익스, 쇼크테라피,블랙파우더등 신타6 같은 경우는 하나당 다른 사이트...

찍어25g(30), 아일랜드토마토드레싱파프리카샐러드120g(74),김치와반찬들(30),감마리놀렌산(10) 20:30 커피(5) 22:00 단백질 파우더2스푼(130) 총섭취칼로리:1341kcal (오늘 한 운동의 종류, 시간, 양을 자세히 써 주세요.) 12:30~13:50 코스트코 쇼핑...

단백질 파우더만 있으면 된다. 냉장보관도 필요 없어서 더 용이하다. 빠른 효과를 위한 휴대용 단백질 일일 단백질 섭취량을 채우기 위해서 회사에서 있는 시간 동안 먹을 육포, 단백질 바, 치즈 스틱, 완숙 삶은 계란을 준비할 수도 있다. 그러나 휴대용...

건포도와, 단백질과 불포화지방산이 풍부한 호두는 건강에 좋을 뿐 아니라 씹는 맛이 있어 쿠키에 넣으면 아이가 잘 먹는다...비·재·료 밀가루(중력분) 190g, 베이킹소다 2g, 베이킹파우더 4g, 버터 140g, 설탕 80g, 달걀 1개, 다진 호두·건포도...