cafe

자제시키느라 힘들었어요ㅎㅎ 9월 29일 무지출 9월 30일 256,440원 지출 (식비 203,270원 / 생필품53,170원) -코스트코 장본 품목- (로만밀식빵,마들렌,연어,돼지목살,계란, 커피원두,이즈닝버터,모든쌈,임연수어, 우유,세타필로션,주방세제) -마트 장본...

수있는것들 사먹은거는 그냥 뒤죽박죽.. 시작해볼게영 해먹은거 #베이글토스트 *코스트코 가면 무조건 사는거 : 베이글 혹은 로만밀식빵 * 플레인베이글에 양파잼이랑 치즈 베이컨 계란 나름 #다이어트식#닭가슴살샌드위치 닭가슴살 수비드한거에 토마토...

운동후 아침:우유식빵 2조각.닭가슴살.머스타드소스. 양배추.저지방우유 점심:닭가슴살.양배추.파프리카.우유식빵. 간식:코스트코에서 로만밀 식빵 한장.과 과일 시식.닭봉 시식. 간식:계란흰자 2개 삶다가 익었나 확인하다 먹음. 저녁:식빵 1장+샹달푸...

거의 간식 수준이네요 간단히 먹다보니 확 불었던 몸무게가 조금 줄어들어서 다행이에요 금주도 잘하고 있고요 ㅎㅎㅎ 코스트코에 가서 로만밀식빵을 덥썩 집어왔네요 3봉지 들어있는건데 맛있거든요.. 시댁 1개 드리고 집에 2개나.. 토스트식으로 해먹는...

뷔페 대박인가 ㅎㅎ 운동후 아침:닭가슴살 캔.+양배추. 점심:코스트코에서 시식과 . 닭가슴살 육포. 간식:오트밀. 저녁:로만밀 식빵+사과쨈. 단백질 보충제.+무지방우유 운동: 하체. 팔굽혀 펴기 프로그램 5셋. 아놀드 홍 선생님의 100운동.. 레그...