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뮤즐리와 그릭 요거트, 쌈야채 넣은 그린 스무디 그리고 크랜베리 호밀빵 2014.05.13해당카페글 미리보기
오전 오후 나눠서 간식으로 마셔줘요..ㅎ 점심은.. 오늘 저녁 시댁에서 과식이 예상되어;;ㅋ 가볍게 코스트코 무지방 그릭요거트에 비올라 건과일 뮤즐리 함께 먹었어요 더벨로에서 주문한 크랜베리 호밀빵 반쪽이랑 계란 흰자 1개 같이 먹고... 가볍지...
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시리얼 먹고싶어요...뮤즐리 알려주세요~ 2015.08.13해당카페글 미리보기
오늘 코스트코갔다가 시리얼 먹고싶어서 계속 집었다 놨다 무한반복하다가 그냥 왔어요... 뮤즐리가 좋단 얘긴 들었는데 뮤즐리도 종류도 많고... 막상 코코에 있던 시리얼 보니 1회 제공량당 칼로리가 너무 높더라구요... 과자맛을 느끼고싶다기보다는...
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내가 다시 떠올리려고 찌는 존맛!!! & 내맘대로인 다이어트 식단 (Feat. 냉장고 정리+식단일기 추가, 스압) 2014.03.23해당카페글 미리보기
단호박 현미 (한번에 많이 한 뒤 1/2공기씩 포장해서 얼려둠, 이렇게 하면 진짜 편하고 1/2공기이상 먹을일이 없어!!) 뮤즐리 화이버 원 (fiber one) (1개/150KCal정도?,코스트코 ,50개에 2만원정도, 바쁠때 좋음) 불포화 지방 올리브 아몬드, 호두 등...
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1년동안 10키로 뺀 쌔램이야 질문 많이 줘서 질문 많은거 /운동/팁 기타등등 갖고왔어 2017.10.19해당카페글 미리보기
죠 ! 코스트코에서 파는 "그릴드 닭가슴살" 이건 반조리 상태인데 약간 간되어있어서 맛나! 완전 가공품도 아니라서 좋음! 또 "애드워드 권" 이라는 솊이 만든 "수비드 닭가슴살" 있는데 이거 개촉촉맛나버려.... 칼로리는 그만큼 다른 닭찌살보다 높지만...
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흔한 다이어트 식단 \(*'▽'*)/ 2014.06.03해당카페글 미리보기
내가 코스트코에서 파는 크래프트 싱글즈 치즈를 엄청 좋아해... 이 치즈는 자체로도 제법 짭짤해서 이 치즈 넣으면 따로 소금간은 안한다능 T.T 딸기 / 고구마 / 생크림 요거트 난 생크림 요거트 별로 안 좋아하는데 내 동생이 좋아해서 저게 집에 있었음...
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사먹은거 + 만들어먹은거 = 53kg 2014.04.28해당카페글 미리보기
치즈, 뮤즐리+블루베리 어색하지만 나도 오늘부터 다이어트를 시작해보려고 함 동물모양 핫케이크 전에 쩌리에서 움짤로 돌아다니던거 보고 따라해봄 곰돌이, 개, 토끼 또 뭘 그렸더라? 안국역 청기와 크리스피치킨 말고 옛날 치킨 먹고싶을때! 는 뻥이고...
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61일차~70일차(500g 증가-_-;;, 8.4kg 감량) 2007.11.13해당카페글 미리보기
싶어서 코스트코에서 시식도 마구마구 먹었는데...-_-;; 그래서 천천히 웨이트만 평소 1시간동안 하던것을 1시간 30분에 걸쳐서 하다 왔음. 운동하고 배고파서 따뜻한 우유 1잔 마심^^;; 62일차 식전 : 녹즙 아침 : 연어볶음밥, 배추김치, 호두아몬드간장...
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여러가지 다양하게 즐길수있는 요거트 간식~ 2010.06.21해당카페글 미리보기
나오는 코스트코 포도!! 한 박스나 샀는데 아직 다 못먹었내염ㅋ 그리고 마켓오 브라우니와 집에 잔뜩 쌓인 그레놀라와 요즘 럽하고 있는 한국요쿠르트의 슈퍼 브런치 100이랍니다. 사실 브런치타임으로 샌드위치도 만들어볼까?했는데 이건 뭐 배보다 배꼽...
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5번/평생50kg/4월5일/일 2015.04.06해당카페글 미리보기
현미잡곡밥 1/2, 연어구이, 요거트&딸기&뮤슬리 : 2번, 참외1, 단호박 샐러드 200그램 정도! 4월 5일 일 아침 : 반식 점심 : 코스트코 블루베리 베이글 2개! 단호박샐러드, 땅콩버터, 딸기잼 (이 와중에 베이글은 버터녹인 팬에 구워주면서...제대로...