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아침 코스트코베이글1개 무지방 그릭요거트100g 닭가슴살햄 100g 대파 ㅈㄴ마니해서 베이글에 발라먹음 점심 애호박 반개 양배추...소금빵 1개 저녁 닭가슴살 1개 스트링치즈 1개 아몬드브리즈 무가당 원래 하루 1-2끼 먹는데 오늘 아침부터 ㅈㄴ먹음...

죠 ! 코스트코에서 파는 "그릴드 닭가슴살" 이건 반조리 상태인데 약간 간되어있어서 맛나! 완전 가공품도 아니라서 좋음! 또 "애드워드 권" 이라는 솊이 만든 "수비드 닭가슴살" 있는데 이거 개촉촉맛나버려.... 칼로리는 그만큼 다른 닭찌살보다 높지만...

양재 코스트코, 이마트 건너편 안쪽에 숨어있는 착한 식당 채식당이기에 한번쯤 꼭 들려보면 좋을듯 #러빙헛 #채식뷔페 네이버예약으로 간편하게 예약후 방문 러빙헛을 어디선가 들은듯했는데 세계적으로 운영되고있는 채식브랜드라고.... 사장님께서 알려...

박카스 뱅꼬레의 모든 와인 (주) 한국와인 벨라민츠 껌 (코스트코) 비타민워터 (코카콜라) 블루문 (밀러쿠어스) 아데스 아몬드브리즈 (말차맛은 논비건, 우유함유) 야채라면 (농심) 유부초밥 (세븐일레븐) 웰치스 (농심) 인절미스낵 (노브랜드) 사과듬뿍...

오버나이트 오트밀 해먹었는데 너무 맛없네요... 종이 불려 먹는 느낌...ㅜ 다들 그냥 건강위해서 이렇게 먹는건가요? 요거트+오트밀+아몬드브리즈 섞어서 하루 재우고 아침에 먹었는데... 다른 방법 있나요? 그냥 시리얼처럼 요거트에 뿌려먹는게 나을까요?

저녁 닭가슴살 소시지 반개+코스트코 수지스 닭가슴살 반개 +방토+각종 쌈채소+해초곤약국수 조금 사진은 없는데 중간에 아몬드 브리즈로 라떼 마시고 계란도 하나 먹었어욘 ㅎ 두번째 제한일인데 첫날보단 나은데 좀 기운업ㄱ네여 ㅎㅎㅎ 하 그래도 세...

식단 코스트코 낙지볶음밥 조금 만두1개 해물떡볶이 조금/고구마 초코파이 호박엿 주스: 바나나 사과 우유 아몬드브리즈 운동 45분 빨리걷기 스트레칭 오늘부터 식이조절을 시작인데 뭐랄까 나에게는 저게 나름 식단조절한것ㅋㅋ 조금조금씩 별걸 다...