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콩 생선 고기섭취 2020.03.16해당카페글 미리보기
2숫가락 먹고있어. 생선은 고기3일째 80g씩 먹고 나머지날 점심에 한토막,저녁에는 교대로 멸치,황태채 물에 담갔다가 먹고있어 코스트코에서 손질된 냉동동태 임연수 삼치 고등어 쪄서 냉동실 보관한 후 밥솥에 녹여 먹고있어 시장에서는 냉동꽁치 사먹고...
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[프라하의 별] 생활비 9/29~10/07(9일간) 보고 합니다^^ 2020.10.08해당카페글 미리보기
53,170원) -코스트코 장본 품목- (로만밀식빵,마들렌,연어,돼지목살,계란, 커피원두,이즈닝버터,모든쌈,임연수어, 우유,세타필로션,주방세제) -마트 장본 품목- (아이스크림,순두부,유한락스,형광등,L자화일,야채류) 10월 1일 무지출 10월 2일 무지출 10월...
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한달 일기 2007.10.08해당카페글 미리보기
간식 : 코스트코에서 시식(연어 3조각, 홍메기살 1조각, 크림치즈 바른 식빵 1/10조각, 포도 4알, 와인 2모금) 저녁 : 현미잡곡밥 1/2공기, 김치찌개(두부 1/3모 남은것 넣어서), 깻잎김치, 흑조기구이 간식 : 무 운동 : 헬스 30분 싸이클 30분 체중...
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45번 꿈,희망,노력/6월3일 금요일/80점 2011.06.04해당카페글 미리보기
블루베리+임연수2젓가락+오뎅5개+참외1개 유산소운동 (시간/갯수) ①아침)강도4 자전거20분 7km ②아침) 강도6 런닝머신 20분 2km ③ 간식: ④ [저녁] 5시30분 닭가슴살85g+오뎅볶음+취나물무침+열무김치+콘치즈3숟가락 ①올바른식단 (30점) 30 점 ②미션...
![[프라하의 별] 생활비 9/29~10/07(9일간) 보고 합니다^^ 이미지](https://search4.kakaocdn.net/argon/130x130_85_c/2f9YNz0VEjF)