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요거트볼 이런식으로 토핑은 매일 다르게 올려먹었어 요거트는 코스트코커클랜드그릭요거트인데 이게 무지방에 단백질 엄청 높고...최고임 토핑에 꼭 넣어먹는건 사과 1/4쪽, 햄프씨드, 카카오닙스, 견과류!! 그리고 그 외에 탄수화물은 비건빵이나 핏콩바...

아로니아, 카카오닙스, 석류 3. 하나씩 쏙쏙 뽑아 끓여먹기 좋게 맹글었어요. 바로 먹는 매생이 10개입이여요. 우리 몸에 좋은거 같이 먹어요~~ 4. 고로케는 1%의 영감과 99% 좋은 재료로 이루어진다 - 고선생 고로케 "고래!! 난 잘 살고 있어 토닥토닥...

바로 코스트코로 가... 이그...거기 갔다 온지 일주일밖에 안되는데... 그래서 이튿날 아침도 못먹고 세식구가 집에서 20Km가 넘는 거리에 있는 곳으로 갔는데..온갖거 다 있다고 생각한 대형매장에 빵틀이 없는거다..ㅋㅋ.. 한달에 한번 차트렁크를 가득...

누나가 코스트코 에서 갈비살 사와서 만들었어요 원래는 등심으로 해야 하는대 옛날기억을 더듬어 만들어 봤어용 배로 만들어야...맛은있네요 과일 사라다는 마요네즈 대신 요구르트로 ㅎㅎ 몸에 좋다는 카카오닙스도 넣었어요 예전 레시피 그대로 ^^