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크로네빵집에서 주문한 백프로 통밀식빵 한조각에 코스트코에서 구입한 땅콩버터 바르고 블랙커피에 이즈니버터 한조각을 넣은 거+아보카도 한개=뜨거운 물에 시나몬 스틱 넣어서 마십니다.(식사후 4-5번은 우려 먹어요.) 아보카도는 단백질과 지방이 조화...

샐러드랑 식빵 이용해 마늘빵도 준비함!! 요것도 친구들이랑 먹으려고 만든건데 브로콜리 비스무리한 콜리플라워라는 애랑 말린 토마토로 만든 따뜻한 샐러드임~ 나도 첨보는 레시피로 만들어본건데 맛은 괜춘했음 이건 쏘야~ 소세지 잘라 넣고 냉장고에...

대신 통밀이나 프로틴빵 같은거 위주로 ~~~ (속세빵도 물론먹긴 함) 준비물 1. 식빵 한 장 2. 그릭요거트 (크림치즈 대체 가능) 3. 미숫가루/콩가루 4.사과잼 (안단잼 사과맛 넣었음) 5.베리 과일 (냉동블루베리,파이브베리 웅앵 상큼) 6. 알룰로스/메이플...

없고 빵은 취향대로 효모빵이나 견과류 들어간 그런 거도 괜찮을듯 (사진 출처 - 해럴드 경제) + 통밀 이런 거로 해봤는데 그냥 식빵이 젤 맛나다!! 통밀효모 어쩌고 빵이 너무 약해서 막 죽사발된다.. 사진 같은 일반 식빵 추천! 바질 페스토 코스트코...

내가 코스트코에서 파는 크래프트 싱글즈 치즈를 엄청 좋아해... 이 치즈는 자체로도 제법 짭짤해서 이 치즈 넣으면 따로 소금간은 안한다능 T.T 딸기 / 고구마 / 생크림 요거트 난 생크림 요거트 별로 안 좋아하는데 내 동생이 좋아해서 저게 집에 있었음...

그 목표를 꼭 이루도록 도와드리고 싶습니다 힘내셔요 ! 식단:[새벽운동]아메리카노.꿀조금. 몸무게:72k 근력운동전:통밀식빵 4조각+샹달프 딸기쨈. 운동후 아침:현미밥 2공기+멸치. gnc단백질 보충제 점심:코스트코에서 집사람 다이어트에 필요한 채소와...

양재 코스트코, 이마트 건너편 안쪽에 숨어있는 착한 식당 채식당이기에 한번쯤 꼭 들려보면 좋을듯 #러빙헛 #채식뷔페 네이버예약으로 간편하게 예약후 방문 러빙헛을 어디선가 들은듯했는데 세계적으로 운영되고있는 채식브랜드라고.... 사장님께서 알려...

추억돋네요..ㅎㅎ 그 추억 되살려 냉장고 속 코스트코 빵으로 파니니 해봤어요~ [재료] 호밀빵 먹을만큼 (꼭 통밀이 아니어도 괜찮아요. 식빵도 좋고, 치아바타도 좋고~) 모짜렐라 치즈, 뮌스터 치즈(요 치즈는 그냥 슬라이스치즈로 대체가능), 꿀 적당량...

범벅인 외식을 일체 않다보니 그냥 집에서 간단하게 먹을 수 밖에 없는 아침. 모 특급호톌서 파는 견과류 넣은 식빵과 코스트코산 통밀빵에 치즈와 오동나무 목청 한수저. 바나나 한개, 양파 한개, 아몬드 한줌을 넣어서 믹스기로 간 스프와 홈에이드...