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남여의류 눕시 데상트 노스페이스 JDC 포 럭키슈에뜨 네파 TIME 코스 등 2024.11.09해당카페글 미리보기
노스페이스 구스다운 롱 점퍼 사이즈90(M) 충전재 거위털 어깨39 가슴48 총장89 팔62 드라이완료 차콜색 이중자크 상태아주좋습니다~ 가격 6만원-택포 9-7번 여성 네파 경량 후드 구스다운 롱 점퍼 21년식 사이즈90 충전재 거위털/ 후드 여우털(탈부착가능...
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경주 가볼만한곳 보문단지 원더스페이스 데이트코스 2024.11.26해당카페글 미리보기
경주 보문단지 원더스페이스 데이트코스: 즐거움이 가득한 하루! 경주 여행의 백미, 보문단지! 즐거운 데이트를 계획하고 있다면 원더스페이스를 빼놓을 수 없죠. 다양한 놀거리와 맛있는 먹거리가 가득한 원더스페이스에서 특별한 추억을 만들어 보세요...
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2024년11월27일(수) 정기훈련(탄천운동장.계단 근력운동 & 페이스조깅 20바퀴) 2024.11.25해당카페글 미리보기
한번더 계단보강으로 하체 근력 만들겠습니다 계단도 마찬가지 같은속도, 같은리듬으로 끌어내주세요 4코스 페이스조깅은 몸이 풀렸기에 바로 페이스잡고 조깅 들어갑니다 지도자로서 저도 계속 공부하고 있습니다 장건강 = 뇌건강 혈당관리 들어갑니다...
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제802회(2024년10월20일) 일요특훈 공지-운동장 페이스주 20K 2024.10.17해당카페글 미리보기
주 훈련 예정입니다. 1. 일시 : 2024년10월 20일 06시00분 (06:00 에 출발합니다) 2. 집결 장소 : 보조운동장 3. 훈련 코스 운동장 페이스주(20K) 4. 간식 당번 : 운영진 5. 훈련 문의 황상현 : *** - **** - **** 강대봉 : *** - **** - **** 이수익...
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16. SSI 풀페이스마스크(Fullface Mask)다이빙 씨앤아이 대구스쿠버다이빙 2024.06.07해당카페글 미리보기
과학 다이빙, 또는 극도로 차가운 수온 다이빙을 탐험해 보기 원한다면 풀 페이스 마스크 사용법을 배우는 이 코스는 당신을 위한 코스입니다. 요즈음은 단순한 풀페이스 마스크가 아니라 다양한 기능을 오로지 하나의 종합적인 다이빙 장비에 통합시킨...
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처음 달리기 시작할때 페이스? 2024.05.02해당카페글 미리보기
체력고자인데 런데이 어플로 달리기 초보자 코스 하고 있는 중인데요 지금은 인터벌로 달리기 1분30초, 걷기 2분 코스인데 달리기 할 때 페이스 어느정도로 뛰는게 좋아요? 지금 뛰는 페이스가 5분정도 나오던데 지금도 엄청 힘들긴한데... 보통 페이스...
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첫 하프 코스 YMCA 마라톤대회에 참가하다. 2024.11.25해당카페글 미리보기
라는 생각으로 부담을 덜었고, 10k를 55분대 뛰니 600페이스로 달릴 수 있을 것 같아 2시간 6분을 목표로 잡았습니다. 11월 하순...동묘까지 돌아 종각으로 도착하는 평탄한 코스라 볼거리도 많은 코스라는 생각에 기대가 되었습니다. 회사가 DDP 앞에...
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또 다른 나의 도전기(철인 킹코스 도전) 2024.10.14해당카페글 미리보기
페달링했다. 해안가라서인지 바람도 심했다. 맞바람일때는 페이스가 훅 떨어졌지만 힘으로 밀어부치지 않고 페달링으로 전진해...해서 죽과 컵라면 1개로 탄수화물 보충하고 다시 출발했다. 킹코스의 사이클은 훈련도 중요하지만 얼마나 중간 보급을 잘해...
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2007년 페이스 메이커 운영 계획서 3시간 20분대 2023.10.17해당카페글 미리보기
3시간 19분 35초. 3시간 20분대 페이스 메이커 D그룹 김정한 안녕하세요! 10월 28일 조선일보춘천마라톤대회 풀 코스 3시간 20대 페이스메이커를 담당한 김정한입니다. 마라톤 입문 시 첫 풀 코스를 달렸던 아름다운 호수에서 많은 레이스들과 함께 달릴...
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벅지와 단지의 2024 구례 아이언맨 킹코스 2024.09.30해당카페글 미리보기
동반 출전했습니다. 단지는 이번이 킹코스 첫 출전이라 무척이나 긴장 했었는데 기대 이상의 좋은 기록으로 무사완주 했습니다. 대견하고 고맙습니다. 벅지도 단지의 수영 사이클 페이스메이커 역할 이후 런에서 체력 고갈로 퍼져 단지를 먼저 보내고 힘든...