상체랑 코어 운동 했습니당 오늘 일몰이 이뻐서 투척
정신적이든 신체적이든 단단한 코어 하나 만들고 나를 바로잡아주는 다양한 기둥 만들기
난 백수코어 입는다 여름에 빡세게 꾸미기 넘 힘듦 나오자마자 흐물흐물행
중급 코스로 시작했다가 5분만에 초급 코스로 돌아갔슴당
운동습관 4일차💪🏻
오늘은 2.5kg 덤벨을 15분정도 시도해보았습니당💪🏻 (심박수는 왜 안늘징…^^…) 운동 13일차