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보통 이렇게 있어 깊은수면 적고 코어가 대부분인데 렘수면 좀 있는

4시간 6시간 12시간 타이머가있는데 2시간으로 맞춰놓고 잠들어요. 그럼 2시간후에는 전기장판이 꺼지고 몸의 체온이 떨어지면서 깊은수면에 들게되는거지요. 대부분 12시간으로 맞춰 밤새 따듯하게 잠을 잤었는데 ... [수면의 종류와 몸의 코어체온변화...

출처 더쿠 원래는 평균 수면 시간, 심박수만 있었는데 비수면, 램수면, 코어수면, 깊은 수면을 알려주는 기능이 추가됨 호흡률도 추가된 거 같음! 양질의 수면을 기원합니다🙏🏻 + 애플워치를 차고 자야 한다네.... 🥲

회복적인 수면으로 이어질 수 있다. 자연과의 연결감 하이킹은 자연 환경과의 깊은 연결성을 키운다. 등산하는 동안 자연에 감사해하는 새로운 자신을 발견할 수도 있다. 사회적 상호작용 등산은 사람들과 연결되는 사회적 활동이 될 수 있다. 친구들과...