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바디킹콩 Body Kingkong
출연 전주퍼스널트레이닝 ,전주개인트레이닝,다이어트, 자세교정.재활.코어트레이닝,TRX운동.단기속성감량
cafe.daum.net/bodykingkong 랭킹: 1 단계 회원수: 859 개설일: 2012.02.21 -
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천기 킥복싱 주짓수 M.M.A
타임별 다이어트 체력증진 기능성 운동프로그램 다양한 코어근육발달프로그램 전문가 체지방측정 인바디...
cafe.daum.net/suwon1000 랭킹: 1 단계 회원수: 2675 개설일: 2002.01.09 -
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플랭크와 함께 하면 좋은 코어 운동 5가지 2024.10.24해당카페글 미리보기
플랭크와 함께 하면 좋은 코어 운동 5가지 조회 5,9562024. 10. 22. 코어 근육이 강화되면 일상적인 활동에서 더 나은 자세와 균형을 유지할 수 있습니다. 매일 걷거나, 앉거나, 서 있는 동안 코어 근육을 사용하며, 이 근육이 튼튼할수록 더 안정적인...
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10/12코어다이나믹-코어운동의 이해와 수준별 코어운동 2024.09.09해당카페글 미리보기
10월12일(토) 선착순14명 1 2 3 4 5 6 8 9 10 11차 조기마감 코어다이나믹 12차 원데이클래스 . 코어운동 제대로 하면 드라마틱한 변화가 있어야 합니다. 모든 피지컬과 움직임의 기초는 코어근육입니다! 아직도 플랭크 데드벅 버드독을 하시나요? 물론...
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[경근필라테스] 코어 운동의 중요성과 필라테스의 효과 2024.08.22해당카페글 미리보기
허리 통증이나 기타 신체적 불편함이 발생할 수 있습니다. 필라테스가 코어 근육에 미치는 영향 체계적인 접근 코어 근육을 중심으로 한 전신 운동법입니다. 각각의 동작은 코어 근육의 안정성과 강도를 높이는 것을 목표로 합니다. 정확한 자세 필라테스...
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더 늦기 전에 꼭 해야 하는 진짜 코어 운동 2024.08.28해당카페글 미리보기
코어 운동의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. 코어 근육은 몸의 중심부에 위치하며, 척추를 지지하고 신체의 균형을 유지하는 데 핵심적인 역할을 합니다. 코어 근육이 강하면 자세가 개선됩니다. 올바른 자세는 척추에 가해지는 불필요한...
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허리통증 걱정 날리는...‘코어운동’ 3가지 [출처] 허리통증 걱정 날리는...‘코어운동’ 3가지|작성자 개인 맞춤 영양 관리 2024.07.18해당카페글 미리보기
따라서, 코어근육이 무너지지 않도록 평소 코어운동을 꾸준히 해야 한다. 코어근육 강화하는 운동 3가지 데드버그 1. 데드버그 허리에 큰 무리를 주지 않으면서 코어 및 복근을 강화할 수 있는 운동이다. 꾸준히 하면 골반 정렬 및 허리 재활에도 큰...
![[경근필라테스] 코어 운동의 중요성과 필라테스의 효과 이미지](https://search4.kakaocdn.net/argon/130x130_85_c/HtsokFUH3Wc)
![허리통증 걱정 날리는...‘코어운동’ 3가지 [출처] 허리통증 걱정 날리는...‘코어운동’ 3가지|작성자 개인 맞춤 영양 관리 이미지](https://search1.kakaocdn.net/argon/130x130_85_c/8laWmHLUlJc)
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복부 운동기구 코어휠 슬라이스 허리 저소음 기구 팔꿈치 ab슬라이드 복근 운동기구 홈트 2024.02.14
복부 운동기구 코어휠 슬라이스 11,600원 허리 저소음 기구 팔꿈치 ab슬라이드 복근 운동기구 홈트 이 제품을 사용한 지 얼마 안 돼서 아직은 초보자지만, 복근 운동에 정말 유용하다는 것을 느꼈습니다. 저는 초보자로서 복근을 강화하고 싶어서 이 제품...
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와 진짜 너무 졸린 와중에 운동와서 2023.07.22
스트레칭 존에 매트 깔고 한 이십분 자다가 코어 조금 조지고 머구 좀 허고.. 성에 찬 양이ㅠ아니었디만 아무튼 일립티컬 30분 조짐,,,
